소심한 성격 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페
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소심한 성격
커피콩_레벨_아이콘jieun0808
·한 달 전
저는 1학년때부터 성격이 소심했어요 부모님 둘다 성격이 소심하시고 특히나 아빠는 엄청 소심하셨어요 그래서 저는 자연스럽게 소심한 성격이 될수밖에 없었구요 그래서 지금도 성격이 엄청 소심해요 그냥 흔한 고민으로 보이실꺼같지만,, 작은거에도 상처받고 진짜 친구를 사귈수있는 기회도 생겻는데 성격때문에 그 기회도 놓치고 무단결석을 많이해서 지금은 숙려제를 하고있는중이에요 요즘 너무 힘들어서 안하던 ㅈㅎ도 하기시작했고 잠도 5,6시에 자요 그리고 뉴스만 틀면 맨날 전쟁얘기에 안좋은얘기만 계속 나오니까 더 불안해지고 더더욱 힘들고 지쳐요 노력도 나름 하고있는중인데 어떻게 해야 소심한 성격 , 불안함을 고칠수있을까요,, 제발 도와주세요..ㅠ🥺🥺
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상담사 프로필
황서현 상담사
1급 심리상담사 ·
한 달 전
소심한 성격을 고치고 싶은 마카님께
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#불안
#부모님
소개글
마카님 안녕하세요. 마인드카페 전문상담사 황서현입니다. 마카님의 사연을 읽고 답변을 남깁니다.
📖 사연 요약
마카님께서 나의 소심한 성격으로 고민이 많으시군요. 이러한 성격으로 인해 상처도 많이 받게 되어 학교도 잘 나가지 못해 숙려제를 하고 계신 것 같네요. 마카님의 마음이 하루하루 얼마나 불안하고 힘드셨을지 공감이 됩니다.
🔎 원인 분석
타고난 성격은 고치는 것이 아니라 받아들이고 수용해야 해요. 나의 내향적인 성격이 싫다고 고쳐야 할 문제라고 생각한다면 그것은 억지로 안 맞는 옷을 입는 것과 같아요. 매우 불편하고 고통스럽죠. 때문에 나의 성격이 무엇인지 정확하게 알고 받아들이는 것이 중요합니다. 누구나 성격에 취약점과 강점이 있어요. 이러한 취약점을 보완하고 강점을 발휘하는 것이 나답게 사는 방법입니다.
💡 대처 방향 제시
마카님께서 소심하다고 생각하는 부분을 보완하기 위해서는 자율성을 키우는 것이 중요할 것 같아요. 너무도 일반적인 이야기라 실망하셨을 수 있지만 소심하고 불안이 큰 사람에게는 매우 중요한 부분입니다. 자율성은 나의 인생을 내가 책임질 수 있다고 느끼는 능력입니다. 이 능력을 키우기 위해서는 작은 성취 경험을 늘리는 것이 도움이 됩니다. 마카님께서 내가 할 수 있는 아주 작은 일들을 하면서 성취하는 경험을 느껴보시고, 점점 그 일들의 난이도를 높이면서 성취감을 쌓아가시는 것을 추천드려요. 이 성취 경험들이 쌓이면 외부의 위험과 불안으로부터 나를 지키는 방어막 역할을 해줄 거에요. 소심한 성격은 안 좋은 것이 아니에요. 나를 안전하게 지키기 위해서 외부의 위험함을 아주 잘 느끼기 때문에 소심해지는 것입니다. 나를 더 잘 지키기 위해서 자율성을 키운다면 마카님의 마음이 더 편해질 수 있을 거에요.
마카님의 이야기를 조금밖에 듣지 못하여 짧게 답변을 드리게 되었습니다. 다른 고민이 있으시다면 언제든지 마인드카페의 전문상담사를 찾아주세요. 감사합니다.
커피콩_레벨_아이콘
LMS2
· 한 달 전
27년동안 소심한 성격으로 사는 저이지만.. 아직 방법을 찾지 못했네요 나 자신이 바뀌는 방법 밖에 없는거 같아요 저는 그래서 그걸 못해서 혼자있는걸 선택했거든요..ㅠ