의지나 의욕이 안생겨요 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페마인드카페 네이버블로그 링크마인드카페 페이스북 링크마인드카페 유튜브 링크마인드카페 인스타그램 링크마인드카페 앱스토어마인드카페 플레이스토어마인드카페 라이트 앱스토어마인드카페 라이트 플레이스토어
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의지나 의욕이 안생겨요
커피콩_레벨_아이콘딱지88
·2년 전
고1이고 힘들게 입시를 해서 특목고에 입학했습니다 이제 고등학교에 입학했으니 열심히 공부해야하는건 머리로 아는데 예전부터 성취감이나 의욕이 없어서 그런지 뭔가를 실천하는것이나 무언가를 꾸준히 유지하기도도 어렵고 계속 핸드폰만 한다던가 무기력해집니다 어이없게도 노력도 안하면서 결과가 안좋으니 더 하기 싫어지고 자심있는 그림만 열심히 그리고..주변 친구들처럼 목표를 정하고 꾸준히 열심히 의욕적으로 무언가를 하고싶어요 그게 공부든 뭐든요
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전문답변 1개가 달렸어요.
상담사 프로필
김만수 상담사
2급 심리상담사 ·
2년 전
의욕적인 삶을 원하는 마카님께
#의욕
소개글
용기 낸 당신의 편에서 든든한 버팀목이 되겠습니다
사연 요약
마카님, 고등학교 입학 후 열심히 공부해야겠다고 생각하고 있지만 성취감과 의욕이 없어서 어려움을 겪고 계시네요. 무기력한 상태에서 핸드폰을 많이 보게 되고, 그림만 열심히 그린다고 하셨는데요. 주변 친구들처럼 목표를 설정하고 꾸준히 열심히 할 수 있는 방법을 찾고 싶어하시는 것 같아요.
원인 분석
마카님께서 느끼시는 의욕 저하는 특목고 입학 후의 높은 기대감과 압박감 때문일 수 있어요. 핸드폰 사용과 무기력함은 스트레스 해소를 위한 일시적인 도피가 될 수 있어요. 목표를 정하고 꾸준히 하고 싶은 마음은 이미 있으니, 작은 성취감부터 차근차근 쌓아나가는 것이 중요해요.
해결방안
그동안 관계에서 왜 상대에게 맞춰 왔는지 그 이유에 대해 먼저 고민을 해보면 좋겠어요. 위에서 얘기한 것처럼 관계가 너무 중요해서, 혹은 갈등이 벌어지는 것이 싫어서 일수도 있죠. 그렇다면 그에 대한 이유도 있을 거에요. 화를 낼만한 상황에서도 화를 내지 않고 관계를 유지하는 것이 더 우선이 될 수 밖에 없었던 이유는 무엇이었나요? 갈등이 일어나는 것이 나에게는 왜 어렵게 느껴졌을까요? 다른 이유가 있을 수도 있겠죠. 지금까지 마카님의 입을 막아왔던 것이 무엇인지 생각을 해보면 좋겠어요. 그래야 그것을 떼어낼 수 있으니까요. 거절을 하거나 분노 감정을 표현하는 것은 마카님 뿐만 아니라 대부분 어렵게 느끼는 것 같아요. 저 역시도 그렇거든요. 특히나 화가 났을 때 이를 표현하기 어려운 것은 이 감정이 부정적으로만 느껴져서 그런 것 같아요.
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