그냥 다 귀찮음. - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페마인드카페 네이버블로그 링크마인드카페 페이스북 링크마인드카페 유튜브 링크마인드카페 인스타그램 링크마인드카페 앱스토어마인드카페 플레이스토어마인드카페 라이트 앱스토어마인드카페 라이트 플레이스토어
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그냥 다 귀찮음.
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·2년 전
고2때 우울증으로 정신과 다닌 적이 있습니다. 그 뒤로 괜찮아져서 버티다가 지금 또 기분이 이상하네요. 그냥 세상에 동떨어져서 붕 뜬 느낌이고, 이렇게 하면 잘 될거다라는 느낌도 있는데 실행하지 않고 차일피일 미루고 있어요. 고3인데 이제와서 지금 내가 원하는 진로가 정말 내가 원했던 건지 모르겠고, 목적을 상실한 느낌이에요. 좀 쉬고 싶은데 수능은 또 얼마 안남아서 그냥 생각이랑 그런 환경 자체를 회피하는 것 같아요. 공부가 싫은 건 아닌데 계속 미루고 있고, 딴짓으로 게임을 하는데 이게 또 집중해서 하는게 아니라 그냥 생각없이 손만 움직이고 있어요. 다시 도전할 기회가 없다는게 아니라는 것도 알고 있고, 아무것도 안하고 있을 바에는 뭐라도 하는게 낫다는 걸 알고는 있는데 실행할 힘이 없어요. 뭘해도 재미있지 않고, 의미 없는 것 같아요. 가만 생각해보면 가족한테 실패해도 다시 할 수 있다는 느낌이라도 받고 싶은 것 같은데, 지금은 그냥 생각없이 좀 쉬고 싶어요.
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전문답변 1개가 달렸어요.
상담사 프로필
김만수 상담사
2급 심리상담사 ·
2년 전
의미를 찾고 있는 마카님께
#의미
소개글
용기 낸 당신의 편에서 든든한 버팀목이 되겠습니다
사연 요약
마카님, 지금 정말 많이 힘드신 것 같아요. 마카님의 마음이 그동안 정말 많은 고통을 겪어온 것 같아 안타까워요. 무엇을 선택해야 할지 모르겠는 상황에서도 이렇게 고민하고 있다는 것 자체가 정말 대단한 일이에요. 마카님, 고2 때 우울증으로 정신과 치료를 받으셨는데 지금 다시 기분이 이상해져서 어렵네요. 현재 고등학교 3학년이라 수능도 얼마 남지 않았고, 진로에 대한 혼란과 함께 목적을 상실한 느낌이 드신다고 하셨어요. 공부를 계속 미루고, 의미 없는 것 같아서 무엇을 해도 재미가 없고, 쉬고 싶은 마음이 크신 것 같아요.
원인 분석
마카님의 현재 기분과 환경은 다시 우울증이 찾아온 것일 가능성이 있어요. 지금 겪고 있는 무기력감과 목적 상실감은 고3이라는 중요한 시기에 대한 압박감과 자신이 원하는 진로에 대한 불확실성에서 비롯된 것일 수 있어요. 또한, 가족의 지지와 이해를 충분히 받지 못하며 생기는 정서적 고립감도 영향을 미치고 있는 것으로 보입니다.
해결방안
그동안 관계에서 왜 상대에게 맞춰 왔는지 그 이유에 대해 먼저 고민을 해보면 좋겠어요. 위에서 얘기한 것처럼 관계가 너무 중요해서, 혹은 갈등이 벌어지는 것이 싫어서 일수도 있죠. 그렇다면 그에 대한 이유도 있을 거에요. 화를 낼만한 상황에서도 화를 내지 않고 관계를 유지하는 것이 더 우선이 될 수 밖에 없었던 이유는 무엇이었나요? 갈등이 일어나는 것이 나에게는 왜 어렵게 느껴졌을까요? 다른 이유가 있을 수도 있겠죠. 지금까지 마카님의 입을 막아왔던 것이 무엇인지 생각을 해보면 좋겠어요. 그래야 그것을 떼어낼 수 있으니까요. 거절을 하거나 분노 감정을 표현하는 것은 마카님 뿐만 아니라 대부분 어렵게 느끼는 것 같아요. 저 역시도 그렇거든요. 특히나 화가 났을 때 이를 표현하기 어려운 것은 이 감정이 부정적으로만 느껴져서 그런 것 같아요.
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