해야 될 걸 늘 미루고 하루하루를 버리고 있어요 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페
알림
심리케어센터
마인드카페 EAP
회사소개
black-line
해야 될 걸 늘 미루고 하루하루를 버리고 있어요
커피콩_레벨_아이콘moonstarnight
·17일 전
아직 중학교를 다니고 있는 학생입니다 과고라는 높은 목표를 가지고 있으면서 막상 공부는 하지도 않네요 매일 공부는 한 시간이 뭐야 1분도 하지 않습니다 매일 저녁 해야지 라는 생각을 하며 스트레스 받으면서 막상 다음날이 되면 또 하루를 낭비합니다 이게 잘못됬다는 건 알지만 하기가 싫어요 매일을 버리는 이 하루가 좋아요 난 태생부터 이런 애니까 라는 마인드인 것 같아요 자기합리화만 오지게 하는 제가 싫어요 사실 절 싫어해도 상관은 없어요 결과만 나온다면 근데 전 그것도 아니잖아요 저도 남들처럼 열심히 살고 싶어요 그럼 이 힘듬이 정당화 되지 않을까요? 어떻게 하면 제가 노력이라는 걸 할까요? 제발 알려주세요
의욕없음불안
지금 앱으로 가입하면
첫 구매 20% 할인
선물상자 이미지
댓글 1가 달렸어요.
커피콩_레벨_아이콘
manzaa
· 17일 전
학업의 압박감과 큰 목포 즉, 좋은 대학 가야해! 아니면 이 숙제는 모두 해야해!처럼 해야 할 일은 많은데 못 할 것 같으니 쉽게 포기하고 무기력하게 됩니다. 실제로 해야 하는 숙제는 20쪽까지 이지만 딱 3문제만 풀고 10분 쉬자! 이렇게 자신의 일을 나눠서 조금,조금 해보세요. 어느새 20쪽까지 다 하게 됩니다. 그리고 다 할 때마다 보상과 칭찬을 마구마구 해주세요. 아이스크림 1개와 난 천재야, 멋있는데?! 이렇게 하면 자존감,자신감이 높아지고 성공하는 수가 많아지니 다른 일도 할 수 있는 힘이 생겨요. 과거를 신경쓰이면 현재 하는 일에 집중하기 어려우니 과거의 나를 용서해보세요. 괜찮아 점점 더 잘 하면 돼!라고 하면서 현재의 자신의 속도에 집중해봐요.