너무 화가나서 나를 때렸다 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페
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너무 화가나서 나를 때렸다
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·22일 전
정말 많이 노력했는데 일이 잘 안풀렸다 너무 화가나고 창피하고 나 자신이 멍청한것 같고 가슴이 터질것같은데 어디에든 분출해야할것 같아서 나 자신을 마구 때렸다 화를 담아 내 팔과 다리를 온 힘을 다해 때렸고 벌겋게 손자국이 온몸에 남았다 너무 화가나고 다 포기해버리고싶다 뒷수습조차 하고싶지않다
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Ejip
· 19일 전
노력한 만큼 결과가 따라주지 않아서 속상하셨겠어요.. 그 답답함과 분노를 조금 다른 방식으로 푸는게 어떨까요? 개인적으로 노래방에서 노래부르면서 소리를 지르거나 집 근처 공원에서 진짜 빠르게 전력질주 하거나 하는 게 좀 도움이 되더라구요!! 스스로를 해치지 않는 선에서 그 답답함을 해소하신 후에 찬찬히 생각해보시면 다시 잘 해결해나가실 수 있을 거에요. 혹시나 그래도 다시 해결할 마음이 안생기면 억지로 감당하지 마시고 조금 쉬어가시는 것도 괜찮아요!!