시간 참 빠르네요 벌써 1년의 반의 시작이라니ㄷㄷ - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페
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커피콩_레벨_아이콘가치리멤버
·24일 전
시간 참 빠르네요 벌써 1년의 반의 시작이라니ㄷㄷ 반이나 흘러가는동안 뭐했을까요ㅜㅜ 한건 많은데 왠지 다 부질없고 쓸대없는 짓을 한거 같아 시간버렸다는 생각이 드는 건 왜일까요? 분명 그땐 그거라도 안하면 죽을것 같았는데,,,, 뭘 해야 후회하지 않는 삶을 살까요 다른분들도 후회하지 않는 오늘 잘 보내세요~🥰
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상담사 프로필
윤혜진 코치
2급 코치 ·
24일 전
네~ 마카님 말씀처럼 후회하지 않는 하루 잘 보낼게요. 덕분에요~! 모두를 위한 응원에 감사드립니다.
#시간
#후회하지않는삶
소개글
안녕하세요. 혜진코치입니다.
📖 사연 요약
마카님, 한 해의 반이 지나갔는데도 어쩐지 성취감보다는 허무함이 더 크게 느껴지시는군요. 많은 일을 했지만, 마치 모든 것이 무의미하고 쓸모없다는 생각에 힘들어하시는 모습이 느껴져요. 분명 그 당시에는 절박하게 필요했던 일들이었는데, 지금은 그 의미가 퇴색된 것 같아 속상한 마음도 느껴지고요.
🔎 원인 분석
이 감정은 흔히 '허무감'이나 '무의미감'으로 설명할 수 있는데요, 우리가 열심히 노력한 결과가 기대에 미치지 못할 때, 혹은 목표를 이루었음에도 불구하고 공허함을 느끼기도 하죠. '목표 실현 후 우울증'이라는 개념도 있는데요, 이는 목표를 달성한 후 느끼는 일시적인 우울감을 말해요. 중요한 것은, 마카님이 그때 그 일을 하지 않았더라면 지금 느끼는 후회와는 다른 종류의 후회가 남았을 가능성이 크다는 점이에요. 그때의 선택도 지금의 마카님을 형성하는 중요한 부분이 되었음을 기억해주세요.
💡 대처 방향 제시
후회하지 않는 삶을 살기 위해서는 현재의 순간을 최대한 충실히 살아가는 것이 중요하다는 생각을 해요. 마카님의 응원덕분에 저도 저의 이 순간에 좀 더 집중하게 되었고요. "오늘 내가 한 일 중에 나를 성장시킨 것은 무엇일까?" "오늘의 경험에서 배운 점은 무엇일까?" 이런 질문으로 매일매일 자신을 조금씩 성장시키는 데 집중하다 보면, 시간이 지나고 나서도 헛된 시간이라고 느끼지 않게 될 거예요. "삶은 하루하루 살아가는 것이지, 하루에 인생을 다 사는 것이 아니다." 저는 이 말을 늘 명심 또 명심한답니다.
마카님, 이번 사연을 통해 느낀 감정을 한번 정리해보세요. 후회하지 않는 삶을 살기 위해 오늘 내가 할 수 있는 작은 일은 무엇인지, 어떻게 하면 매일매일을 조금 더 의미 있게 보낼 수 있을지 정리하다보면 그 의미가 더욱 진하게 우러난답니다. 그러면 그 당시의 감정과 경험이 의미를 되찾기도 하지요. 모든 경험이 의미 없다고 느껴질 때도 있지만, 그 경험들은 분명히 마카님의 인생에 중요한 자양분이 되었음을 믿고 떠올려보세요. 마카님의 응원처럼 하루하루가 의미 있고 후회 없는 날들로 가득하길 바랍니다. 혜진코치
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RONI
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· 24일 전
후회하지 않는 삶을 살기 위해서는 현재를 소중히 여기고 노력하는 것이 중요해요! 조금씩 조금씩 꾸준히 노력하면 후회 없는 삶을 살 수 있을 거예요~ 화이팅! 🌟