불안장애ㆍ애착유형때문에 고민이에요ㅠ - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페
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불안장애ㆍ애착유형때문에 고민이에요ㅠ
커피콩_레벨_아이콘Stay0340
·18일 전
***이나 안좋은일을 주변사람(그것도 아는사람에게)당할까봐 불안해요ㅠ 피하거나 싫어하는거 그닥 안좋아하는데 애착유형하고 불안장애때문에 자꾸 피하게되구요ㅠ 애착유형같은경우엔 상대방이 절 어떻게볼까에대한 걱정때문에 혼란형불안애착 가지고있구요.. 불안장애같은경우엔 나쁜쪽으로(범죄ㆍ잔인한것들 등등)미디어를(유튜브ㆍ뉴스ㆍsns) 접하게되면..갑자기 저도 안좋은일을 당할까 불안해짐과 동시에 ..이해 안되겠지만 주변사람들이 저에게 했던말이나 행동(제가느끼기에 상황에 안맞는 말이나 등등)을 미디어와 함께 접목시켜서 주변사람들에게 안좋은일을 당할것이라고생각합니다ㅠㅠ 그래서 제가 대하기 힘들어하는 사람들을(특정인물)피하게되구요ㅠㅠㅠㅠ 어떻게해야 불안장애를 줄일수있을까요ㅠ
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공인지망생
· 18일 전
주변 환경에 영향을 많이 받는 분이군요 우선 부정적인 기사나 영상은 접하지 말아야 할 것이고 자신이 좋아할 만한 소식을 담은 글이나 영상을 접해야 할 것입니다 네이버에 공인지망생이라고 검색하시면 제 블로그가 나오는데 제 글들을 보시고 참고하시면 좋을 것 같아요
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Stay0340 (글쓴이)
· 18일 전
@공인지망생 감사합니다ㅠ한번 꼭 읽어볼게요 그런데 부정적인 미디어를접하는것을 어떻게조절해야할까요?ㅠ안볼땐 계속 생각나서 원치않아도 찾아보게되서요ㅠ
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공인지망생
· 17일 전
@Stay0340 일단 부정적이고 좋지 않은 것들은 피하고 보는것이 상책이지요~보면서 기분이 좋은 것들을 가까히 하시는데 조금이라도 기분이 상할것 같으면 일단 피하시는걸로~조금씩 노력하는게 중요하지 않을까요?