간혈적 폭발장애를 가진 천사 ※전문가답변..기다리겟습니다 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페
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간혈적 폭발장애를 가진 천사 ※전문가답변..기다리겟습니다
커피콩_레벨_아이콘웰시코기해피세요
·한 달 전
어릴때부터 감정이 롤러코스터였습니다 어쩔땐 소리지르며 화나며물건던지고 욕하고 또 어쩔땐 좋다고 헤헤♡거리고 그것땜에 초3때 친구들이 놀아주지않아 흙을던졌습니다 교실밖에자주나가고 집중력도떨어지고 산만하다는게 굉장히강조됬습니다 학원갈때도 도둑질,가출,거짓말등 들키진않았지만 많이했습니다 문제행동은 2024년 5월달 동생과밥먹던중 전 수박을굉장히 싫어합니다 , 증오할정도로요 어릴때 포도씨가 목에걸린적있어 포도같은 씨가들은건안먹습니다 수박이들은 그릇을 밀치는데 동생이 엄마에게 일렀습니다 저는 굉장히화났습니다 "내가 안먹겟다는데 왜 지가 난리야??" 라고 생각했습니다 저는 그후 기역안나지만 동생과제가먹을빵을 손으로뭉개고 동생은 화나 아무것도안먹은채 화장실로가 씻어학교갈준비했습니다(동생과전 4살차이이고 저는 17살여고생입니다) 저는 물던 빵을 바닥에 던지고 신경질내며 부엌으로갔고 엄마는 절 따라서 말릴려고 설득하셧습니다 , 3분이 지날때 동생이나올때전 그때 칼을들고 동생을 찌르려했습니다 어머니는 당연히 당황했고 절붙잡고 말렷고 전 그렇게 화나진않아서 끝났습니다 그날 다음날 전 매일가던 정신과에가서 상담했고 의사선생님과 대화했습니다 하지만 하면않되는 물기,욕하기,칼들기 다 해당되더라고요 그리고 어머니도 그다음날에 제가간 정신과에가서 해결하는법을찾으러갔는데 의사선생님은 전 가족구성원이 이젠 될수없다네요 게다 예전에도 입원하라 계속 권하셨지만 저희 어머니는 그런곳에 왜 돈내냐고 그동안한 고생이 물거품되는게좋냐해서 전 입원치료를거절한적있어서 의사선생님은 입원하는데 타이밍을놓쳣다네요 다행히 해결방안으로 각자방이 있어야되고 그래야서로 각자의 인격을 인정한다 해서 이사갈려고 집 알아봐요 저랑동생은특이하게 서로성향이였나?그게다르다하더라고요 의사선생님말론 제 유형의 공격적성향은 불안이높아서라네요 다음에 또 싸우면 그땐 진짜 말리면안되고 꼭 경찰부르라네요 저 병원에보내라고... 화날땐 제자신이 아닌것같은느낌이들어요...그냥...다른애가 절 조종하는 느낌?? 오늘 오늘은 특별한일은....음... 베란다에 머리카락단발인 여성분실루엣을봤는데 엄마는 없다하더라고요 제 눈과귀가이상한걸까요 음악이들리는데 엄마는 안들린다하고 제가들어본적없는노랜데 좋아요!! 근데 어머니한테만 병명이뭔지말하고 왜저한텐 말하지않는걸까요? 근데 저희 어머니는 다혈질이있긴한데 저랑달라요 그냥 욕이고 저는 물리 폭력이고.... 전문가답변기다리겟습니다..
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상담사 프로필
정은옥 상담사
1급 심리상담사 ·
한 달 전
감정변화와 분노
#감정
#카운터무브
#정신과
#부모.
소개글
안녕하세요 마카님, 정은옥 상담사입니다. 마카님의 사연글을 보고 이렇게 잠시 마음을 나누려 인사드려요
📖 사연 요약
마카님, 감정의 기복이 심해서 정말 힘드셨겠어요. 어릴 때부터 감정 기복이 심해 친구들과의 관계에서 어려움을 겪으셨군요. 최근 동생과의 갈등 상황에서 폭력적인 행동을 보였고, 가족과 따로 살 필요가 있다는 이야기를 들으셨네요. 최근에는 비정상적인 소리나 모습을 보셨다고 느끼시는데, 이런 경험을 어떻게 이해하고 대처해야 할지 고민하고 계시네요
🔎 원인 분석
마카님의 행동과 감정 변화는 어릴 때부터 계속해서 나타났고, 일관된 그 행동이 환경 속에서도 지속되어 온 것 같아요. 불안이 높고, 불안한 감정에 의해 충동 조절이 어려워 지고 또 감정 조절도 어려워진 것으로 보여요. 나의 감정이 아닌 것 같은 느낌, 특이한 경험들은 불안으로 더 나타날 수 있었던 것 같아요.
💡 대처 방향 제시
마카님, 먼저 자신의 감정을 이해하고 그에 대해 이야기하는 것은 매우 중요해요. 감정을 관리하기 위해 규칙적인 일과를 따르고, 명상이나 호흡 운동과 같은 방법으로 스트레스를 줄여보세요. 수면과 식사 패턴을 규칙적으로 유지하면서 자신을 돌보는 것도 중요한 첫 걸음이 될 거예요. 또한 필요시 약물치료도 같이 병행하시면서 안전에 대해 숙지하셔야 하는 것도 필요할 것 같아요.
나에 대한 이해와 나에 대한 수용을 하는 기회를 갖아볼 수 있습니다. 자신에 대한 긍정적 측면뿐 아니라 인정하고 싶지 않은 부분들도 바라보면서 보다 나를 알아갈 수 있습니다.