강박증/불안 고치는법 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페
알림
심리케어센터
마인드카페 EAP
회사소개
black-line
강박증/불안 고치는법
비공개_커피콩_아이콘비공개
·한 달 전
안녕하세요 N수생인데요 누가봐도 공부때문에 불안하고 또 완벽하게 잘하고 싶은 마음에 강박증이 생겼어요 예를 들면 특히 글을 읽을때 제가 눈으로 인식하고 속으로 받아들여지는 부분이 그냥 그 내용 자체일텐데 그걸 못 믿어요 불안해서 그리고 바로 내가 인식한 내용이 틀리면 어떡하지? 라는 생각에 그때부터 심장이 막 뜁니다 ***듯이요 예전에는 안 그랬는데 참 … 공부 하면서 이렇게 된 것 같아요 너무 마음이 불편하네요 심지어 일상에도 이런 생각이 지배해서 유튜브를 봐도 글자가 있는 댓글 같은것도 글자 하나하나 똑바로 완벽하게 읽으려 합니다 그리고 마찬가지로 그렇게 댓글을 읽고 받아들여지는 부분에 대해서 틀리면 어쩌지 하고 불안해하고요 정말… 저 어떻게 해야하죠? 실질적인 해결방법 주세요
지금 앱으로 가입하면
첫 구매 20% 할인
선물상자 이미지
댓글 3가 달렸어요.
커피콩_레벨_아이콘
needhappiness
· 한 달 전
그런 방식으로 읽으면 점수가 잘안나오지않을까요 완벽하게 읽으려는 방식은 점수를 내기에 틀린 방법이라고 생각하고 다읽다가 못풀고 다틀리느니 하나라도 맞추는게 더 낫다는걸 계속 생각해요! 버릴건 버려야해요 어차피 다 못맞춘다고 생각하고푸세요
비공개_커피콩_아이콘
비공개 (글쓴이)
· 한 달 전
@needhappiness 제가 눈으로 읽고 인식한게 틀린건 당연히 아니겠죠? 제가 눈으로 읽고 머리로 인식한 내용을 대담하게 믿어도 되겠죠? ㅠㅠ
커피콩_레벨_아이콘
needhappiness
· 한 달 전
그건 문제풀어보면 알수있겠죵 채점해서 맞으면 맞는거잖아요 글쓴이님이 살면서 읽은 글이 몇갠데 당연히 믿어도되죠 그니까 지금 정상적으로 살고있갰죠 지금까지의경험을 믿으세요