자꾸 저에게 안 좋은 선택을 하게 돼요. - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페
알림
심리케어센터
마인드카페 EAP
회사소개
black-line
자꾸 저에게 안 좋은 선택을 하게 돼요.
비공개_커피콩_아이콘비공개
·22일 전
안녕하세요. 조금만 스트레스 받아도 충동적으로 배고프지 않은데 무언가를 계속 먹기, 할 일이 있는데도 하지 않기, 계획 세운 것을 지키지 않는 행동 등... 이렇게 작게 자신과의 약속을 제대로 지키지를 않고 충동적으로 행동하고 회피하다보니 자괴감은 쌓이고 해야할 일을 할 에너지는 적어지고 걱정은 걱정대로 하고, 이런 짓을 너무 오래 반복해와서 제대로 살아본 적이 없다는 생각이 들어요. 그래도 무언가 공허하거나 스트레스 받을 때 막 먹는 것은 더 이상 안 그러나 싶다가 약 한 달 전부터인가 언젠지 정확히 모르겠지만 그렇게 또 먹게 됐네요. 제가 주체적으로 무언갈 해서 성취감을 느껴본 것은 굉장히 오래된 것 같고 거의 없었던 것 같아요. 그냥 지금까지 겨우 어쩔 수 없이 그것도 마감 다 미루다가 겨우겨우 하는 정도로만 하며 끌고 온 것 같아요. 근데 이젠 이것도 잘 안돼요..... 더 못하겠는 기분이에요. 그냥 아무것도 안하고 하염없이 있고 싶어요. 딱히 뭘 잘해본 적도 없고 번아웃 올 정도로 열심히 산 적도 없는데 이러네요.
지금 앱으로 가입하면
첫 구매 20% 할인
선물상자 이미지
댓글 4가 달렸어요.
커피콩_레벨_아이콘
럭키쿠키공주
· 22일 전
자기파괴적행동이라고 하나요? 저도 그래요ㅋㅋㅋ 마감이나 제출일 다가오면 더 안하고 충동적으로 먹고 '이걸 하면 안돼'라고 생각하자마자 귀신같이 그거 엄청 하고 '이건 해야 해'라고 생각하자마자 귀신같이 그거만 안하고ㅋㅋㅋㅋ 하 정말 삶이 힘들어지죠 저도 요새 더 심해졌습니다
비공개_커피콩_아이콘
비공개 (글쓴이)
· 22일 전
@럭키쿠키공주 맞아요ㅋㅋㅋㅠㅠ좀 나아질만 하다가 순식간에 무너져버리네요. 무너지는 건 쉬운데 이런 점을 고치는 건 어려우니 더 스트레스 받는 것 같아요..ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
커피콩_레벨_아이콘
럭키쿠키공주
· 22일 전
그게 불안의 문제라고도 들어봐서 영양제도 먹어보고 장소를 옮겨보고 이것저것 해봤지만 저는 이제 일상생활 유지가 힘들어지는것 같아 병원에 가볼려구요
비공개_커피콩_아이콘
비공개 (글쓴이)
· 22일 전
@럭키쿠키공주 그렇군요. 병원에 가셔서 고민하시던 부분이 괜찮아지기를 바랄게요!