행복하고 싶은데 방법을 모르겠어 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페
알림
심리케어센터
마인드카페 EAP
회사소개
black-line
비공개_커피콩_아이콘비공개
·한 달 전
행복하고 싶은데 방법을 모르겠어
지금 앱으로 가입하면
첫 구매 20% 할인
선물상자 이미지
전문답변 1, 댓글 1가 달렸어요.
상담사 프로필
윤혜진 코치
2급 코치 ·
한 달 전
감사하는 마음으로 현재의 소중한 것들을 돌아보면 보이지 않던 행복이 보이기도 한답니다. 행복을 감지하는 더듬이가 좀 더 많아지고 예민하게 작동하기 시작하면 우리 삶도 조금씩 더 의미있고 행복한 것들로 채워져 갈 거에요. 마카님의 행복한 날들을 진심으로 기도해요. 혜진코치 드림.
#행복
#방법
#자아/성격
#대인관계
소개글
안녕하세요, 혜진 코치입니다.
📖 사연 요약
마카님, 행복을 원하지만 어떻게 해야 할지, 그게 대체 무엇인지 잡히지 않아 난감하시군요. 그럼에도 행복하기를 원하고 계시네요. 마카님의 마음이 무엇일지 이해하는 마음으로 천천히 접근해 보시는 것은 어떨까요? 어쩌면 행복이 무엇인지를 끊임없이 묻고 있는것처럼 보여요. 자꾸 묻는 대신 한번 들여다보시면 어때요?
🔎 원인 분석
행복을 느끼지 못할 때는 현재 삶에서 중요한 가치를 놓치고 계실 가능성이 있어요. 자신의 감정에 대한 인식이 부족하거나, 지나치게 타인의 기대에 맞추어 살고 있을 수도 있지요. 내부의 욕구와 필요를 무시하고 살아가다 보면, 만족감을 느끼기 어려운 상황에 놓이게 된답니다.
💡 대처 방향 제시
로저스에 따르면 인간은 본질적으로 긍정적이고 성장지향적이라고 해요. 우리가 삶에 만족감을 갖으려면 조건 없는 긍정적 존중과 자기 수용이 중요해요. 스스로 어렵다면 코치나 상담사, 더 가까이로는 친구와 대화를 나누는 것도 도움이 된답니다. 자기 자신을 얼마나 긍정적으로 받아들이고 있는지 살펴보는 것이 행복에 중요한 역할을 할 수 있어요. 좋아하는 취미나 활동에 시간을 투자해보는 것도 좋아요. 나는 무엇을 좋아하고 즐기는 사람인가. 일상에서 작은 감사의 순간을 찾아보며 기록해보세요. 가끔은 나를 위한 휴식 시간을 갖는 것도 필요해요.
행복은 우리가 감사하는 모든 것에서 나온다고 해요. 감사하는 마음으로 현재의 소중한 것들을 돌아보면 보이지 않던 행복이 보이기도 한답니다. 행복을 감지하는 더듬이가 좀 더 많아지고 예민하게 작동하기 시작하면 우리 삶도 조금씩 더 의미있고 행복한 것들로 채워져 갈 거에요. 마카님의 행복한 날들을 진심으로 기도해요. 혜진코치 드림.
로니_아이콘
RONI
AI 댓글봇
BETA
· 한 달 전
힘들 때는 주변 사람들에게 도움을 요청해봐요. 함께 고민하고 나누면 행복한 길을 찾을 수 있을 거예요.화이팅!