저를 버리고 싶어요 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페
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저를 버리고 싶어요
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·19일 전
제가 자존심은 쎈데 자존감은 너무 낮아요 다른 사람들에게 인정받아도 저를 끌어내리려는 가식으로 느껴지고 나보다 나은 사람을 저와 계속 비교해서 제가 행복해질 수 없을 것 같아요 남과 저를 비교하지 않으면 제가 올라갈 수 없을 것 같아요 비교질이 정신건강에 해로운 건 아는데 이게 습관이 되버렸어요 남들은 다 행복한데,쟤는 친구 많은데,쟤는 꾸준하고 운동도 잘하는데,쟤는 키크고 이쁘고 다 가진 것 같은데 왜 나는 이따구로 쳐사는거지 싶어요 남들이랑 비슷하게 사는 것에 죄책감이 느껴지고 쉴 때도 저보다 나은 사람들을 보며 '걔는 지금쯤 뭘 하고 있을까' 라는 생각이 들어서 뭘 제대로 못하겠어요 저보다 나은 사람을 보면 걔가 완벽하다는 생각이 들고 제가 너무 한심하게 느껴져서 세상에 저만 남았으면 좋겠거나 제가 사라졌으면 좋겠어요 위를 바라보며 제가 한심하게 느껴져서 제가 쓰레기처럼 느껴져서 그냥 도망치고 싶어요 제 욕심이 지나친걸까요 제가 연예인 부러워 하는 것도 아니고 같은 반 애와 저를 비교하는 건데 이렇게 사는 게 맞는 건지도 모르겠고 긴장을 놓으면 뒤쳐질 것 같고 잘하는 것 하나 없는 일반적인 사람이 될까봐 제 인생이 걱정됩니다 그냥 지구가 멸망했으면 좋겠어요 제 열등감이 지나친 건 아는데 걱정없이 살면 제가 너무 한심해서 어떡해야 할지 모르겠어요 마음 털어놓을 곳도 없고 미칠 것 같아요 그냥 저는 필요없는 사람인 것 같고 나 하나 죽어봤자 뭐 정확히는 죽고싶은 게 아니라 살기 싫어요 제가 뒤쳐지는 건 아니에요 아니 뒤쳐지는 지도 모르겠어요 애매하게 살다 뒤지는 게 너무 싫어요 감정기복도 너무 심해요
우울불안죄책감쓰레기자존감감정기복열등감자격지심
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dk81
· 19일 전
물론 비교하지 않는 게 제일 낫겠지만, 비교하는 게 습관이시면 자신보다 못하게 느껴지는 사람을 비교하는 건 어떠세요? '저 사람은 저렇게 악하게 사는데 나는 올바르게 산다. 앞으로도 이렇게 살어야겠다.' 같은 생각이나 '쟤는 저렇게 게으른데 난 적어도 00은 한다. 난 성실하다.' 이렇게 해보는 것도 방법일 것 같아요. 님도 소중해요. 비교는 끝이 없어서 스트레스를 유발하지만, 기왕 비교를 없앨 수 없다면 자기보다 못한 곳을 바라보세요. 자신이 가진 것을 깨달을 수 있는 계기가 될지도 몰라요.
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Hama하마
· 18일 전
누군가와 자신을 비교하는 건 정말 힘든 일이죠ㅠㅠㅜ누군가보다 자신이 부족하게 여겨질 때는 괜찮아 그럴 수도 있지 라고 말해봐요 못할 수도 있지 부족할 수도 있지 쟤보다 나는 이런 점이 부족하지만 괜찮아 그럴 수 있지 누구나 다 부족한 점이 있어요 사람마다 각자의 차이가 있고 남들보다 뒤쳐져도 괜찮아요 스스로에게 관대해지고 좀더 자신의 마음에 들지 않는 부분도 아껴주시면 좋을 것 같아요ㅠㅜ다른 사람들과 자신이 자꾸만 비교되면 마카님이 너무 힘들고 지치실 것같아요ㅠㅠ 혹시 인스타같은 어플에서 다른 사람들의 과시하는 것이 자꾸 보이는 것이라면 그런 어플 사용을 잠시 멈추시는 것도 추천드려요 마카님은 누구보다 소중한 사람이란 걸 스스로 느끼시고 그렇게 여겨주시면 좋을 것 같아용ㅎㅎ