아침부터 우울한 기분이 들 때 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페
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아침부터 우울한 기분이 들 때
커피콩_레벨_아이콘Jade59
·한 달 전
새벽감성이라고 하잖아요, 혼자 밤에 있으면 생각 많아지고 우울해지고... 근데 그게 아침 출근길에 갑자기 찾아와서 슬퍼지면, 오늘 하루동안 열심히 일하고 사람들이랑 interaction 거의 하루종일 해야하는데, 마음속에 있던 생각이 갑자기 튀어나와서 슬프게 만들고, 우울해지고 일할 자신이 없고... 그럴 때 있으세요 다른분들도? 이럴 땐 어떻게 하세요? 지금 당장 일해야하는데 머릿속 마음속이 이러면 일에 집중이 안될 것 같아서 걱정이에요
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olooollll
· 한 달 전
저도 뭔가 아침에 일어나서 극 우울해지고 출근하는데 갑자기 눈물이 차올라서 최대한 다른 생각하면서 참게 되는거 같아요.. 자고 일어나면서 무의식이 더 활성화 된건지.. 저는 그럴때 생각 없이 할 수 있는걸 하려고 해요 폰겜같은거
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마인드808
· 한 달 전
맞아요. 새벽이랑 아침에 더 부정적인 잡념이 많아지는 것 같아요. 그래서 좀 잠을 빨리 자려고 하는편이고 아침에 일어나서 모닝페이지라고 아침에 좀 일찍 일어나서 생각나는 잡념을 막 적어내는 글쓰기 하고 있어요! 모닝페이지가 첨엔 좀 뭔 소용인가 했는데 그래도 부정적인 잡념을 쏟아내는데 도움많이 받고 있어요! 추천드려요