학생이 상담 받을만 한 곳 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페
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학생이 상담 받을만 한 곳
커피콩_레벨_아이콘이이잉응
·한 달 전
저 정말 너무 힘든데… 학교에서 수업도 집중 못하겠어요 정말로요.. 유튜브로 제 마음에 대해서 공부도 해보고 여러 커뮤니티에 글을 올려봐도 답변이 도움이 되질 않아요. 정신건강에 대해 전문적인 지식을 갖고 있는 분께 이야기를 들어보고 싶어요.. 그러면 제가 조금 나아질 수 있을 거 같아요. 부모님께 이야기해보려고도 했는데 너무 죄송해요.. 그냥 저 혼자 해결하고 싶은데 못하겠어서 너무 힘들어요.. 이러면 안 되는 거 알고 진짜 못된 짓이라는 거 아는데 자꾸 자살 생각을 해요.. 이렇게 살 바에는 그냥 그렇게 하는 것도 괜찮을 거 같아요. 제 마음을 어떻게 통제해야할지도 모르겠고 그냥 어딘가로 확 떠나버리고 싶어요.. 여기서 상담해주시는 분들은 다 입금 형식으로 하는 거 같은데 그러기에는 기록이 남아서 하고 싶지 않아요. 저 진짜 죽을 것 같아요 이러다가… 저 좀 도와주세요…
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상담사 프로필
김영미 상담사
1급 심리상담사 ·
한 달 전
혼자 해결하려고 하기 보다는 때론 주변의 도움을 받아도 괜찮습니다.
#불안
#우울
#자살생각
#상담치료
소개글
마카님 안녕하세요. 김영미 상담사입니다. 만나 뵙게 되어 반갑습니다.
📖 사연 요약
마카님은 학교에서의 집중력 문제로 스스로 해결해보기 위해 많은 노력을 해온 것 같습니다. 유튜브와 여러 커뮤니티를 통한 해결 시도까지, 본인의 정신건강에 대해 진지하게 고민하고 있군요. 하지만 제대로 된 도움을 받지 못해 더욱 힘들어하는 상황이 된 것 같습니다. 혼자 해결하려는 부담감과 이로 인한 극단적인 생각까지 하고 있다니 마카님의 마음이 괴롭고 힘들 것 같습니다.
🔎 원인 분석
다양한 커뮤니티와 자료를 통해 해결책을 모색해 봤지만, 개인의 복잡한 감정과 상황을 정확히 이해하고 돕기에는 한계가 있어서 충분한 도움을 받지 못했군요. 자신의 어려움에 대해서 혼자 해결하려고 애쓰는 모습이 한편으로는 자신에 대한 책임감과 노력이라 생각되여 대단한 분이구나라는 생각도 들지만 한편으로는 혼자서만 해결하려는 모습이 안타깝고 혼자서 참 버거웠겠다라는 생각에 안쓰러운 마음도 듭니다. 마카님이 학교에서 집중하지 못 하고 정서적으로 많이 힘들어하는 부분은 현재 겪고 있는 고민이나 스트레스가 적절히 해소되지 않을 가능성과 이로 인한 우울한 기분이 가장 큰 영향을 미치고 있는 듯합니다. 감정이 해소되지 않으면 사고에도 영향을 주기 때문에 적절한 결정과 선택, 주의집중 등에 영향을 미칠 수 있습니다. 감정은 자연스럽게 느끼고 해소 경험을 해야 하는데 이러한 과정이 적절히 이루어지지 않으면 일상에서 어려움을 느낄 수 있습니다. 이것을 문제라고만 생각하기 보다는 '그럴 수 있다, 감정을 느끼는 것은 자연스러운 것이다'라는 생각을 먼저 수용하는 태도가 필요하겠습니다.
💡 대처 방향 제시
마카님, 우선 마음이 많이 힘든 상황에서도 여기에 이렇게 공유해주신 것 자체가 큰 용기라는 생각이 듭니다. 자신의 감정을 글로 표현하는 것이 힘이 들 수도 있지만, 마음의 일부를 나누는 과정에서 조금이나마 부담이 가벼워질 수 있기 때문입니다. 이런 것처럼 자신의 상태에 대해서 누군가와 나누는 경험은 중요합니다. 또한 자신의 현재 상태에 대해서 구체적으로 생각을 정리하고 감정상태에 대한 수용이 필요한 상황이라고 생각됩니다. 마카님이 현재 고민이 어떤 부분인지 알 수 없지만 이러한 고민이 있다면 주변과 고민을 함께 나누면서 공감 경험이 필요하기도 합니다. 부모님께 말씀드리는 것에 대한 미안함과 죄책감이 들 수 있습니다. 하지만 부모님의 역할 중 하나가 자녀의 안전과 보살핌을 포함한 양육이기 때문에 그런 부분에 대한 걱정이 있다면 조금은 마음을 가볍게 가지는 것이 좋겠습니다.
혼자 해결하는 것에 한계가 있으니 지금 많이 힘들다면 담임교사, 학교 위클래스 상담교사, 청소년 전화 1388 및 1388 사이버 상담 등을 통해서 전문가와 상담을 해보길 권합니다. 상담은 비밀보장을 원칙으로 진행합니다. 그러니 기록에 대한 우려가 있다면 걱정하지 않으셔도 됩니다. 제 글이 조금이나마 도움이 되었길 바랍니다. 감사합니다.
커피콩_레벨_아이콘
2010아
· 한 달 전
학교측에서 하는 위클래스가있어요 그리고 1388 청소년 상담센터도 있다고해요 이런거 활용해보셔도 괜찮아요 그리고 상담사분이 운영하는 곳이 따로있는데 돈을 지급해야합니다!
커피콩_레벨_아이콘
하니샘75
· 한 달 전
구체적인 고민이 무엇인지 알고 싶네요