원래 공부하면 힘든가요? - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페
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원래 공부하면 힘든가요?
비공개_커피콩_아이콘비공개
·21일 전
편입준비생인데 오늘따라 더욱 힘드네요.. 아무것도 안하고 거의 공부만하는데도 갑자기 눈물도 나고, 화도 나고, 불안하고, 솔직하게 말하자면 갑자기 살 이유도 없는것같다는 생각까지 했습니다. 다들 한번씩 그런건가요?
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전문답변 1, 댓글 3가 달렸어요.
상담사 프로필
최원아 상담사
1급 심리상담사 ·
16일 전
편입 공부로 마음이 힘든 마카님께
#불안
#스트레스
#피로
#우울
소개글
안녕하세요. 마인드카페 상담사 최원아입니다 :) 사연을 읽고 답변 드립니다.
📖 사연 요약
마카님, 편입 준비가 정말 많이 힘드신 것 같아요. 오늘따라 특히 감정이 격해지시면서 눈물과 화, 불안함까지 모두 겪고 계시네요. 이런 감정들은 때때로 누구에게나 찾아올 수 있는 것이니 너무 자책하지 않으셨으면 좋겠어요.
🔎 원인 분석
마카님, 시험 준비 과정에서 쌓이는 스트레스와 압박감이 원인일 수 있어요. 또한, 목표 달성을 위한 긴 시간 동안의 고립된 생활이 감정적인 부담을 크게 만들기도 해요. 그런 상황에서는 자신을 돌보는 시간이 부족해지기 때문에 더욱 힘든 감정을 느끼기 쉬워요.
💡 대처 방향 제시
이런 감정은 시험 준비의 어려움과 스트레스 때문에 일어나는 일시적인 반응일 가능성이 높아요. 잠시 쉬는 시간을 갖고 산책을 하거나 좋아하는 음식을 먹는 등 자신을 돌보는 시간을 가져보는 것이 좋아요. 그리고 가까운 사람들과 대화를 나누며 감정을 풀어보는 것도 도움이 될 거예요.
이와 더불어서 힘든 나의 마음 속 이야기를 전문가와 나누고 싶고, 도움이 필요할 때 언제든지 마인드카페 심리상담을 찾아주세요. 감사합니다 :)
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ridewe
· 21일 전
전 고시 준비하는데 엄청 그래요..
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godo6
· 21일 전
사실 공부자체는 그리 힘들지 않죠. 그 과정에서 수도 없이 겪는 이상과 현실의 괴리, 자괴감, 우울, 무기력, 불안 등으로 인한 슬럼프의 악순환이 고시를 망치는 주 원인이겠죠. 다들 그렇습니다. 수험생활은 뭐든 짧고 굵게 끝낼수록 좋은 것 같아요. 좋은 결과 있으시길 바랍니다.
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happyagian1
· 20일 전
그게 정상입니다. 저도 편입 준비할때 그랬거든요. 맨날 주 6일 12시간씩 공부하고 불안한 미래에 매일매일 두려웠습니다. 하지만 그럴때마다 저는 항상 스스로에게 되물이 했어요. 이게 정말 내가 하고싶은 공부인가? 저는 이왕 편입할거 기계 자동차가 좋아서 기계공학으로 편입하*** 했고 이게 안이루어지더라도 그런 미래를 그릴 수 있다는 점이 버티게 해준 것 같아요. 물론 각자만의 사연이 있겠지만 분명 원하는 무엇인가가 있을거라 생각합니다. 그리고 힘들면 하루는 쉬어도 되요. 충분히 열심히 했으니 하루는 푹 쉬고 그냥 하고싶은거 하고 그만큼 또 열심히 하면 됩니다.