원래 공부하면 힘든가요? - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페마인드카페 네이버블로그 링크마인드카페 페이스북 링크마인드카페 유튜브 링크마인드카페 인스타그램 링크마인드카페 앱스토어마인드카페 플레이스토어마인드카페 라이트 앱스토어마인드카페 라이트 플레이스토어
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원래 공부하면 힘든가요?
비공개_커피콩_아이콘비공개
·2년 전
편입준비생인데 오늘따라 더욱 힘드네요.. 아무것도 안하고 거의 공부만하는데도 갑자기 눈물도 나고, 화도 나고, 불안하고, 솔직하게 말하자면 갑자기 살 이유도 없는것같다는 생각까지 했습니다. 다들 한번씩 그런건가요?
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전문답변 1개, 댓글 3개가 달렸어요.
상담사 프로필
최원아 상담사
1급/박사 심리상담사 ·
2년 전
편입 공부로 마음이 힘든 마카님께
#불안
#스트레스
#피로
#우울
소개글
안녕하세요. 마인드카페 상담사 최원아입니다 :) 사연을 읽고 답변 드립니다.
사연 요약
마카님, 편입 준비가 정말 많이 힘드신 것 같아요. 오늘따라 특히 감정이 격해지시면서 눈물과 화, 불안함까지 모두 겪고 계시네요. 이런 감정들은 때때로 누구에게나 찾아올 수 있는 것이니 너무 자책하지 않으셨으면 좋겠어요.
원인 분석
마카님, 시험 준비 과정에서 쌓이는 스트레스와 압박감이 원인일 수 있어요. 또한, 목표 달성을 위한 긴 시간 동안의 고립된 생활이 감정적인 부담을 크게 만들기도 해요. 그런 상황에서는 자신을 돌보는 시간이 부족해지기 때문에 더욱 힘든 감정을 느끼기 쉬워요.
해결방안
그동안 관계에서 왜 상대에게 맞춰 왔는지 그 이유에 대해 먼저 고민을 해보면 좋겠어요. 위에서 얘기한 것처럼 관계가 너무 중요해서, 혹은 갈등이 벌어지는 것이 싫어서 일수도 있죠. 그렇다면 그에 대한 이유도 있을 거에요. 화를 낼만한 상황에서도 화를 내지 않고 관계를 유지하는 것이 더 우선이 될 수 밖에 없었던 이유는 무엇이었나요? 갈등이 일어나는 것이 나에게는 왜 어렵게 느껴졌을까요? 다른 이유가 있을 수도 있겠죠. 지금까지 마카님의 입을 막아왔던 것이 무엇인지 생각을 해보면 좋겠어요. 그래야 그것을 떼어낼 수 있으니까요. 거절을 하거나 분노 감정을 표현하는 것은 마카님 뿐만 아니라 대부분 어렵게 느끼는 것 같아요. 저 역시도 그렇거든요. 특히나 화가 났을 때 이를 표현하기 어려운 것은 이 감정이 부정적으로만 느껴져서 그런 것 같아요.
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ridewe
· 2년 전
전 고시 준비하는데 엄청 그래요..
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godo6
· 2년 전
사실 공부자체는 그리 힘들지 않죠. 그 과정에서 수도 없이 겪는 이상과 현실의 괴리, 자괴감, 우울, 무기력, 불안 등으로 인한 슬럼프의 악순환이 고시를 망치는 주 원인이겠죠. 다들 그렇습니다. 수험생활은 뭐든 짧고 굵게 끝낼수록 좋은 것 같아요. 좋은 결과 있으시길 바랍니다.
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happyagian1
· 2년 전
그게 정상입니다. 저도 편입 준비할때 그랬거든요. 맨날 주 6일 12시간씩 공부하고 불안한 미래에 매일매일 두려웠습니다. 하지만 그럴때마다 저는 항상 스스로에게 되물이 했어요. 이게 정말 내가 하고싶은 공부인가? 저는 이왕 편입할거 기계 자동차가 좋아서 기계공학으로 편입하*** 했고 이게 안이루어지더라도 그런 미래를 그릴 수 있다는 점이 버티게 해준 것 같아요. 물론 각자만의 사연이 있겠지만 분명 원하는 무엇인가가 있을거라 생각합니다. 그리고 힘들면 하루는 쉬어도 되요. 충분히 열심히 했으니 하루는 푹 쉬고 그냥 하고싶은거 하고 그만큼 또 열심히 하면 됩니다.