성격고치는법 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페
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성격고치는법
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·한 달 전
안녕하세요 16살 여학생이예요 제가 성격이 소심하고 말도 잘 못하고 소극적인편이라 친구도 없고 눈치를 보면서 다녔어요 그리고 거절도 잘 못하는편이고 좋다 싫다 표현도 잘 못하고 항상 부정적이였어요 초등학교때부터 지금까지 그랬는데 예전에 친했던 친구들이 저랑 있으면 자기도 우울해지는거같다고 제가 너무 말을 안하니깐 답답하다고 했었어요 그래서 제 성격을 고치고 싶고 친구들이랑 잘 지내고 싶은데 어떻게 고쳐야할지 잘 모르겠고 친구들한테 먼저 말거는게 너무 어려워요
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전문답변 1, 댓글 2가 달렸어요.
상담사 프로필
황서현 상담사
1급 심리상담사 ·
25일 전
소극적인 성격으로 대인관계에 어려움을 느끼는 마카님께
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소개글
마카님 안녕하세요. 마인드카페 전문상담사 황서현입니다. 마카님의 사연을 읽고 답변을 남깁니다.
📖 사연 요약
마카님께서 소극적이고 내향적인 성격으로 인해 다른 사람의 눈치를 많이 보게 되시는군요. 때문에 대인관계에서 많은 불편함이 있으셨던 것 같아요. 친구들과 잘 지내고 싶은데 어떻게 해야할지 모르겠어서 혼자서 많은 고민을 하셨을 것 같네요.
🔎 원인 분석
마카님께서 내 생각이나 의견을 말하거나 거절을 할 때 상대방이 어떤 생각을 할 것 같으신가요? 상대방이 나의 의견을 수용해주지 않을 것 같거나 거절을 했다고 나를 떠나갈 것 같다면 내 주장을 말하기가 매우 어려우셨을 거에요. 그래서 친구들과 있을 때 말을 안 하는 방법을 선택하셨던 것 같아요. 그런데 말을 하지 않으니 친구들이 마카님께 답답하다는 말을 했던 것 같네요. 이 말을 듣고 마카님께서 많이 속상하셨을 것 같아요.
💡 대처 방향 제시
내 생각과 의견을 말하고 거절을 하는 것도 연습이 필요해요. 그리고 이 연습은 내가 믿을 수 있는 사람과 하는 것이 중요합니다. 말하는 연습을 하다보면 자신감이 생기게 되고 이 자신감이 친구 관계에 대한 자신감으로 이어질 수 있어요. 마카님께서 말하기 연습을 할 상대가 현재 주변에 없다면 학교에 있는 위클래스의 상담 선생님에게 이야기를 해보는 것을 추천드려요. 마카님께서 스스로에 대한 자신감을 키워 친구들과 재밌게 이야기하는 날이 오길 진심으로 바라겠습니다.
마카님의 이야기를 조금밖에 듣지 못하여 짧게 답변을 드리게 되었습니다. 다른 고민이 있으시다면 언제든지 마인드카페의 전문상담사를 찾아주세요. 감사합니다.
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Angelsh1
· 한 달 전
성격바꾸려면오래걸려요 쉽지않아요 제가그랫어여 고치는것보다 시간을두고 바뀌길바래야죠 말거는게어려우시구나 가족대하듯이 선,도 지키면서 주제코드 소재거리 등 다양한 주제들로 말걸면 좋아하고 문제있으면 여기로남겨줘요 !🪽
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dyodpycu
· 25일 전
마음에 불안한게 잇으면 그런듯합니다