잠을 너무 많이자서 고민이에요 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페
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잠을 너무 많이자서 고민이에요
커피콩_레벨_아이콘yuni1220
·한 달 전
2년 전 부터 잠을 너무 많이 잡니다 한 번 잠을 깊게자면 12시간 이상 자요. 근데 어떤 날은 잠을 *** 못해요. 그래서 밤낮이 자주 바뀌며 수면패턴이 꼬여잠을 제대로 못자고 몸도 망가지고 있습니다. 어떤식으로 해결하면 좋을지 모르겠어요 정신적인 문제인지 신체에 문제가 있는건지 모르겠습니다.. 가족과 주변 사람들은 의지 문제라고 하더라구요. 저는 제가봐도 하고싶은 것만 하려는 경향이 있긴합니다 근데 밤낮을 다시 바꿔도 다시 돌아오고 어떤 날에는 이틀동안 2시간 쪽잠자고 밤을 샌적도 있어요
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불타는나방
· 한 달 전
흠.. 잠을 과도하게 많이 자는 건 현실이 너무 힘들어서 무의식적으로 회피하고 싶어서라는 말이 있더라고요. 혹시 스트레스 많이 받으시면서 잠을 많이 주무시게 되시진 않았나요? 저도 예전에 정신적으로 너무 힘들었던 시기의 정점을 찍고 나서부터 엄청 무기력해지면서 잠을 많이 잤거든요. 단순히 의지 문제는 아니라고 봐요. 스트레스 때문이신 것 같다 싶으시면 병원이랑 상담 한 번 가보시기를 추천드려요! 요즘은 지역상담센터에서 무료로 상담 받을 수도 있더라고요. 저라도 괜찮으시면 언제든 이야기 들어드리고 최대한 도와드릴테니 편하게 답 달아주세요! 그럼 평안한 밤 되시길 바라요🌕
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yuni1220 (글쓴이)
· 24일 전
@불타는나방 불타는 나방님 말씀처럼 스트레스를 많이 받았거나 현실 도피하고 싶었던 날에만 잠을 과도하게 잤던거 같아요 이런 생각은 한번도 못 해봤는데 덕분에 문제점을 찾은 것 같습니다 감사합니다☺️☺️