기억력이 떨어지면 이런 증상이 나타나는지 궁금합니다! - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페
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기억력이 떨어지면 이런 증상이 나타나는지 궁금합니다!
커피콩_레벨_아이콘호메101
·한 달 전
제가 우울증을 앓은지 5년정도 됐습니다. 그동안은 기억력이 안좋아진다는 느낌을 받지 못했어요. 근데 최근에 집에서 방에누워있었는데 무의식중에 여긴 남의집이니까 오늘은 집에 돌아가야지. 집가서 엄마랑 밥먹어야지 이렇게 생각하고 있다가 멍해지면서 우리집...이런생각하면서 멍때리게되더라구요..그리고 얼마 안있어서 여기가 집이고 내 방이잖아 깨닫고 해프닝으로 넘겼는데 그 뒤로 자꾸 불안해져서 글 올려봅니다!
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상담사 프로필
이재규 상담사
1급 심리상담사 ·
한 달 전
현실에 대한 낯선 느낌이 들어서 혼란스럽습니다.
#우울증
#기억력
#무의식
#불안
소개글
안녕하세요. 마인드 카페 상담사 이재규입니다. 우울증과 최근에 발현된 과거 감정의 발현으로 인한 과거의 감정으로의 퇴행과 사고 혼란으로 놀란 것으로 보입니다.
📖 사연 요약
마카님, 우울증을 오랜 기간동안 겪으시면서 느끼는 몸과 마음의 변화가 많이 힘드실 거예요. 잠깐의 혼동을 경험했을 때 드는 불안감도 충분히 이해가 가요. 그런 순간에 혼란스러움을 느끼셨을 마카님을 생각하면 마음이 짠해지네요. 마카님은 우울증을 앓은 지 5년이 되었는데요, 이전까지는 기억력에 문제를 느끼지 못했다고 해요. 하지만 최근에 자신의 방을 남의 집으로 착각하는 등의 기억 혼동을 경험하셨다고 해요. 이러한 경험 이후로 불안감이 커지셨다며 도움을 구하시는 상황이에요.
🔎 원인 분석
마카님의 최근 경험은 장기간에 걸친 우울증이 기억력에 부정적인 영향을 미치면서 발생한 현상일 수 있어요. 우울증은 뇌의 기능에 영향을 줄 수 있으며, 이로 인해 혼란스러운 생각이나 집중력 저하 같은 인지 기능 문제를 경험할 수 있어요. 또한, 불안감이나 스트레스와 같은 정서 문제도 기억력에 영향을 줄 수 있는데, 이러한 심리 상태가 극성을 부릴 때, 잠시 자신이 위치한 공간이나 상황에 혼동을 느낄 수 있어요.
💡 대처 방향 제시
우울증으로 인해 겪고 계신 기억력 문제와 혼란감이 많이 답답하시겠어요. 우선, 매일 일정한 시간에 간단한 일기나 기록을 남기면서 자신의 생각과 활동을 기록하는 걸 추천해요. 그리고 마음이 편안해질 수 있는 취미나 가볍게 할 수 있는 운동을 꾸준히 해보시는 것도 좋아요. 사람의 존재는 어린 시절의 감정을 가진채 살아갑니다.그래서 가끔씩은 어린 시절의 감정으로 퇴행하기도 합니다. 그래서 오랜 시간의 감정을 느끼고 그래서 현실에 대한 느낌이 옅어지는 것으로 생각합니다. 우리 인간은 가끔씩 현실을 벗어나기도 하고 퇴행도 합니다. 걱정하기 보다는 '그럴 수 있다'고 생각하고, 그 때 느껴지는 느낌의 발생 원인을 이해한다면 자연스럽게 받아들일 수 있다고 생각합니다.
우울증을 겪으면서 발현된 과거 퇴행의 원인을 이해할 수 있다고 생각합니다. 감사합니다.