도와주세요 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페
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도와주세요
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·한 달 전
부모님이 중학생 때 이혼을 하셨고 저는 외동이에요 아빠랑 둘이 사는데 잘지낼 때도 있지만 싸울 때도 많아요 그냥 집에 오면 가족들이 복작복작하게 모여있었으면 좋겠고 내가 밖에서 힘든일이 있어도 집에 오면 가족들이 있는 삶을 사는 사람들이 부러워요 그냥 다 부러워요 너무 외로워요 형제자매도 없고 딱히 의지할곳이 없어요 특히 아빠랑 심하게 싸우고 나면 더 혼자남겨 진것 같아요 이 외로움때문에 무기력해지고 주위에 정말 힘들 때 의지할 수 있는 사람은 없는 것 같아서 삶을 열심히 살고 싶은 의지가 자꾸 꺾일때가 많아요 이렇게 살고싶지 않고 너무 너무 외롭고 힘든데 이럴땐 어떻게 극복해야될까요
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상담사 프로필
김이서 상담사
2급 심리상담사 ·
한 달 전
의지할 곳이 없어 외로우신 마카님께
#이혼
#부모님
#외로움
#외동
#무기력
소개글
안녕하세요 마카님. 전문 상담사 김이서입니다. 힘들 때 누군가에게 의지하고 싶은데, 그럴만한 사람이 없다고 느껴져서 그동안 많이 외로우셨겠어요.
📖 사연 요약
중학생 때 부모님이 이혼하신 후, 아버지와 생활하고 계세요. 때로는 다른 사람들이 가족들과 함께 시간을 보내는 모습을 보면서 부러움도 느끼고 계시고요. 아버지와 대체적으로 좋은 관계를 유지하고 있지만, 갈등이 잦은 편이에요. 아버지와의 갈등이 커지기라도 하면, 외로움을 더 크게 느끼는 편이에요. 이로 인해, 큰 무기력감을 느낄 때도 있으나 극복하고자 하는 의지를 보이고 계세요.
🔎 원인 분석
외동으로서 부모님 이혼 이후 함께 살고 계신 아버지를 유일한 가족이라 여기며 지내고 계신 것으로 보여요. 그렇기 때문에, 아버지와의 갈등은 마카님의 정서적 안정에 영향을 끼쳤을 수 있어요. 이로 인해 더 큰 고독감과 외로움을 느끼셨던 것으로 보여요. 이러한 경험은 타인을 신뢰하며 관계를 맺는 데 어려움을 불러왔을 수 있어요.
💡 대처 방향 제시
타인에 대해 열린 자세를 갖는 것이 필요해 보여요. 신뢰로운 관계에 대한 경험이 부족했기 때문에 다른 사람을 믿는 것이 어려울 수 있어요. 하지만, 믿을 수 있는 타인에게 마카님의 생각과 감정을 공유하는 경험을 조금씩 쌓아가는 것이 중요해요. 마카님과 비슷한 관심사를 지닌 사람들과의 모임이나 소통을 통해 타인과 관계를 맺고 나의 생각과 감정을 나누는 연습을 해나간다면 도움이 될 거예요.
혼자라는 생각에 고립되고 외로운 느낌이 드셨을 것 같아요. 하지만, 내가 마음을 열고 다가가는 만큼 얼마든지 새롭고 신뢰로운 관계를 형성해 갈 수 있답니다. 이것이 가능하기 위해서는 심리 상담 등을 통해 마카님의 욕구와 타인에게 기대하는 점을 탐색할 수 있다면 도움이 될 수 있어요. 이를 통해, 나를 공유하는 경험을 한다면 의지할 수 있는 누군가를 찾기도 하고 나의 외로움도 덜어지는 것을 느낄 수 있을 거예요. 전문가의 도움이 필요 하시다면 언제든지 편하게 찾아 주세요. 마카님을 항상 응원하고 있겠습니다.