사춘기인지 제게 문제가 있는지 헷갈려요 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페
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사춘기인지 제게 문제가 있는지 헷갈려요
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·한 달 전
현재 중학교 2학년 15살입니다 제 나이가 사춘기가 올 나이여서 더 헷갈리는거 같아요 초등학교 4학년때부터 우울감이 있었습니다 정식적인 상담은 한 번도 안 받아봤고요 최근에도 공허한 느낌 또는 자살충동을 느꼈습니다 제가 자살한다면 부모님께서 슬퍼하실걸 아는데도 자살충동이 끊이질않아요 모든 위로가 와닿지도 않습니다. 유서도 여러번 써봤고 그냥 이젠 모든게 버겁고 힘든데 이게 사춘기로 인한 우울감인지 아니면 정신적으로 문제가 있는지 구분이 안 됩니다. 몸도 점점 망가지는거 같아요 역류성 식도염, 스트레스성 위염, 빈혈, 불면증이 생겼고 근육이 찢어지는등 부상도 잦아졌습니다 이런 제 변화를 전 어떻게 받아드려야 할까요 또 이런 자살충동을 어떻게 막을 수 있을까요
불안
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manzaa
· 한 달 전
우울감이 있고 정확히 어떤것이 문제인지 잘 모르고 몸과 마음이 힘드시군요. 빈 종이에 힘든 일,이것저것 모두 적어보세요. 정확히 힘든 원인을 찾는데 도움이 되면서 생각 정리가 됩니다. 마음이 힘드면 몸도 같이 힘들게 됩니다. 잠 자기전에 불면증과 스트레스에 도움되는 따뜻한 차 한 잔 드시고 주무세요. 학교 안에 상담실이 있는 곳도 있는데 있다면 한 번 받아보세요. 일주일에 한 번 1시간이며 상담사는 상담 받는 내담자의 이야기를 외부에 말 할 수 없으니 안심하고 받아보세요.