안좋은일이 있고 바닥까지가면 또 좋은일이 온다는데 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페
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·한 달 전
안좋은일이 있고 바닥까지가면 또 좋은일이 온다는데 좋아지긴 커녕 몇년이 지나도 안좋아질뿐 인생 포기하고싶다ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
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상담사 프로필
윤혜진 코치
2급 코치 ·
한 달 전
우리의 선택이 지금보다 더 따뜻하고 안전한 미래로 우리를 인도하길 진심으로 기도해요.
#어둠
#희망
#절망
#포기
소개글
안녕하세요, 혜진 코치입니다.
📖 사연 요약
마카님, 정말 힘든 시간을 보내고 계시는 것 같아요. 몇 년 동안 나아지지 않는 상황이 계속되니 지치고 포기하고 싶은 마음도 충분히 이해가 되어요. 그럼에도 불구하고 여기까지 버텨내신 마카님의 힘이 동시에 느껴지기도 하네요. 그러니 얼마나 힘이 드셨을지도 짐작이 되어요.
🔎 원인 분석
마카님, 낙관적인 상황 변화를 기대하며 버티는데 시간이 지나도 상황이 나아지지 않는 경험은 정말 힘든 일이에요. 때때로, 긍정적인 변화를 기다리는 것이 오히려 마음을 더 무겁게 할 수도 있어요. 안 좋은 상황이 지속되며 포기하고 싶은 마음이 드는 것은 자연스러운 반응이지요. 저역시 삶의 굴곡 어디께에 오래 머무르는 동안은 끝날 것 같지 않은 고통에 몸부림치기도 했답니다.
💡 대처 방향 제시
좋은 일들이 오지 않는 것처럼 느껴질 때, 지금 이 순간에 집중하며 작은 즐거움을 찾아보는 건 어떤까요? 그리고, 마음이 조금은 가벼워질 때까지 자신을 돌보는 일, 예를 들어 취미를 찾거나, 좋아하는 음악을 듣는 것 같은 소소하게 나를 돌보는 작은 시작을 해보는 것도 좋아요.
우리에게는 가끔 버티는 힘이 필요할 때가 있는 것 같아요. 마카님을 기운나게 하는 일에는 어떤 것이 있나요? "인간의 마지막 자유는 어떠한 상황에서도 자신의 태도를 선택할 수 있는 자유이다." 빅터프랭클의 말인데요, 저는 실존주의 철학에 관심이 많답니다. 선택의 자유에 대한 연구가 활발하게 이루어지고 있어요. 저는 그덕분에 어떤 상황에서도 우리는 어떻게 반응할지 스스로 결정할 수 있음을 알게 되었답니다. 현재의 어려움 속에서도 긍정적인 태도를 선택함으로써 삶의 방향을 바꿀 수 있다는 것이 빅터프랭클의 로고테라피의 중요한 주제중 하나랍니다. 우리의 선택이 지금보다 더 따뜻하고 안전한 미래로 우리를 인도하길 진심으로 기도해요. 좋은 하루 되세요. 혜진코치 드림.
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불타는나방
· 한 달 전
여기가 최악인 줄 알았는데 내가 생각한 최악이 계속 갱신되는 느낌이 들 때가 있죠.. 많이 힘드시겠어요.. 그동안 노력하시느라 정말 수고 많으셨고 잘하셨어요. 저라도 괜찮으시면 언제든 이야기 들어드리고 최대한 도와드릴테니 편하게 답 달아주세요! 그럼 평안한 밤 보내고 계시길 바라요🌕