자해를 하고싶을때 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페
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자해를 하고싶을때
커피콩_레벨_아이콘로로로롱
·한 달 전
예전 흉터가 보기싫어서 신경쓰이더라구요 그뢰서 긋거나 상처나게 하지않고 손톱이나 칼날로 꾹 누르기만해서 자국으로 그칠정도로만 하는데 이정도면 잘 억누르고있는거맞겠죠 우울증 이런거까진 아닌거같은데 가까운사람들이 자꾸 가보라하니까 괜히 신경쓰이네요
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커피콩_레벨_아이콘
불타는나방
· 한 달 전
자해라는 게 해보니까 되게 중독성이 있더라고요. 의식해서 안 하려고 노력하시는 것만으로도 대단하시다고 생각해요. 조금씩 더 연습하다 보면 아예 안 하실 수도 있게 될 거예요. 다른 스트레스 해소 방법을 찾아서 시도해나가시면 좋을 것 같고요. 병원까지는 아니더라도 도움 필요하다 싶으시면 상담 받아보시는 것도 좋을 것 같긴 해요. 요즘은 지역상담센터에서 무료로 상담 받을 수도 있더라고요. 저라도 괜찮으시면 언제든 이야기 들어드리고 최대한 도와드릴테니 편하게 답 달아주세요! 그럼 평안한 밤 보내고 계시길 바라요🌕