아무것도 하기 싫어요 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페마인드카페 네이버블로그 링크마인드카페 페이스북 링크마인드카페 유튜브 링크마인드카페 인스타그램 링크마인드카페 앱스토어마인드카페 플레이스토어마인드카페 라이트 앱스토어마인드카페 라이트 플레이스토어
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아무것도 하기 싫어요
커피콩_레벨_아이콘noouno
·2년 전
고3입니다. 의욕도 없고 아무것도 하기 싫어요. 학원은 무단으로 빠진게 셀 수 없고 학교가기가 싫어서 아침에 먹토도 해봤어요. 너무 무기력하고 이런 내가 또 싫어서 자괴감들고 미칠 것 같아요 뭐 특별히 하는 것도 없는데요. 학교는 그래도 부모님 눈치 보여서 억지로 다녀요. 학교엔 사람이 많잖아요. 그것도 스트레스고 얼른 학교가 끝나기만을 바라요. 끝나고 나면 너무 지쳐서 잠들고 학원을 못갈 때가 많아요. 이게 내가 너무 힘들어서 이러는건지 다 회피하고 싶은건지 꾀병인건지도 확실히 모르겠고요..
학교
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전문답변 1개가 달렸어요.
상담사 프로필
김만수 상담사
2급 심리상담사 ·
2년 전
의욕이 없는 마카님께
#무기력
소개글
용기 낸 당신의 편에서 든든한 버팀목이 되겠습니다
사연 요약
마카님, 지금의 상황이 정말 힘들게 느껴지는 거 같아요. 고3이라는 시기가 주는 압박과 기대감 속에서 자신을 잃어버린 느낌일 것입니다. 마카님은 현재 고등학교 3학년이시면서 의욕이 떨어지고 아무 것도 하고 싶지 않은 상태이세요. 학교와 학원에 가기 싫어하시며, 이로 인해 자신을 탓하며 스트레스와 자괴감을 느끼고 계세요. 부모님을 의식해 학교에는 가고 있지만, 많은 사람이 있는 환경이 부담스럽고, 하루가 끝나고 나면 지쳐서 바로 잠들기 일쑤이신 것 같아요.
원인 분석
마카님께서 그 어느 때보다도 고된 고등학교 3학년 생활을 하고 계시는 상황 속에서, 학업과 사회적 압박감이 많은 스트레스를 주고 있을 가능성이 커보입니다. 학원을 무단 빠지기나 학교 가기 싫은 마음, 무기력한 증상들은 지속적인 스트레스와 압박이 만든 심리적인 방어 반응일 수 있어요. 학교에서의 사람 많은 환경이 주는 스트레스와 부모님에 대한 눈치 보기, 그리고 스스로에 대한 부정적인 감정은 모두 마카님의 현재 힘든 상황을 반영하는것아 아닐까 생각해봅니다.
해결방안
그동안 관계에서 왜 상대에게 맞춰 왔는지 그 이유에 대해 먼저 고민을 해보면 좋겠어요. 위에서 얘기한 것처럼 관계가 너무 중요해서, 혹은 갈등이 벌어지는 것이 싫어서 일수도 있죠. 그렇다면 그에 대한 이유도 있을 거에요. 화를 낼만한 상황에서도 화를 내지 않고 관계를 유지하는 것이 더 우선이 될 수 밖에 없었던 이유는 무엇이었나요? 갈등이 일어나는 것이 나에게는 왜 어렵게 느껴졌을까요? 다른 이유가 있을 수도 있겠죠. 지금까지 마카님의 입을 막아왔던 것이 무엇인지 생각을 해보면 좋겠어요. 그래야 그것을 떼어낼 수 있으니까요. 거절을 하거나 분노 감정을 표현하는 것은 마카님 뿐만 아니라 대부분 어렵게 느끼는 것 같아요. 저 역시도 그렇거든요. 특히나 화가 났을 때 이를 표현하기 어려운 것은 이 감정이 부정적으로만 느껴져서 그런 것 같아요.
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