공부땜에 ㅈㅅ까지 생각나요 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페마인드카페 네이버블로그 링크마인드카페 페이스북 링크마인드카페 유튜브 링크마인드카페 인스타그램 링크마인드카페 앱스토어마인드카페 플레이스토어마인드카페 라이트 앱스토어마인드카페 라이트 플레이스토어
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공부땜에 ㅈㅅ까지 생각나요
커피콩_레벨_아이콘우우우우우우우우우우우우우유
·2년 전
저는 사실 공부 못해요 솔직하게 말하면 하고싶지만 이미 많이 놓쳤다고 생각들고 하고싶지도 않고 의지력도 열정도 아무것도 없어요 근데 웃긴건 성적도 안좋게 나오고 지장이 생기면 그때는 스트레스 받고 자해나 자살 충동 나요 그리고 뭐 먹을때마다 난 공부도 못하는 주제에 이걸 왜 먹지 뭘 살때도 나 공부도 못하는데 이걸 사서 뭐하냐 잠 잘때도 애들은 이 시간까지 공부하고 피곤하게 사는데 나 같은건 왜 잠이 오고 자고있지? 하면서 밤 새울때도 있고 1시간만 잘때도 있고 애들한테 나 공부 못해 라고 말하고 다녀요 혼자 생각할때도 나 공부 못하고 미래도 없고 그냥 죽는게 낫지 않을까 생각들고 죽고 다시 태어나서 공부 시작할꺼 생각도 들어요 제가 참 한심해요
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전문답변 1개, 댓글 5개가 달렸어요.
상담사 프로필
김만수 상담사
2급 심리상담사 ·
2년 전
공부에 대한 부담감이 있는 마카님께
#학업
소개글
용기 낸 당신의 편에서 든든한 버팀목이 되겠습니다
사연 요약
마카님의 마음이 정말 많이 힘들고 지치셨겠어요. 이렇게 힘든 감정을 겪으면서도 여기까지 와주신 마카님의 용기가 대단하다고 생각합니다 마카님은 공부에 대한 부담감과 자신감의 부족으로 많은 어려움을 겪고 계세요. 일상의 다양한 순간마다 공부를 잘하지 못한다는 생각에 스트레스를 받고, 스스로에 대해 비판적인 생각을 하고 계시네요. 그런 생각들로 인해 자해나 자살 충동까지 느끼며, 자신의 가치를 공부와 연결지어 평가하고 계시는 것 같아요.
원인 분석
마카님께서는 현재 공부에 대한 부정적인 자아상을 지니고 계신 것으로 보여요. 이런 생각들은 마카님의 자신감과 동기를 저하시키고 있을 수 있습니다. 할 수 있는만큼만 공부하셔도 괜찮아요. 그 여정 자체가 아름다운것이랍니다. 공부의 중요도만큼 중요한 것은 스스로의 마음을 돌보는 것이기에 스스로를 돌볼 수 있는 시간이 필요해보입니다.
해결방안
그동안 관계에서 왜 상대에게 맞춰 왔는지 그 이유에 대해 먼저 고민을 해보면 좋겠어요. 위에서 얘기한 것처럼 관계가 너무 중요해서, 혹은 갈등이 벌어지는 것이 싫어서 일수도 있죠. 그렇다면 그에 대한 이유도 있을 거에요. 화를 낼만한 상황에서도 화를 내지 않고 관계를 유지하는 것이 더 우선이 될 수 밖에 없었던 이유는 무엇이었나요? 갈등이 일어나는 것이 나에게는 왜 어렵게 느껴졌을까요? 다른 이유가 있을 수도 있겠죠. 지금까지 마카님의 입을 막아왔던 것이 무엇인지 생각을 해보면 좋겠어요. 그래야 그것을 떼어낼 수 있으니까요. 거절을 하거나 분노 감정을 표현하는 것은 마카님 뿐만 아니라 대부분 어렵게 느끼는 것 같아요. 저 역시도 그렇거든요. 특히나 화가 났을 때 이를 표현하기 어려운 것은 이 감정이 부정적으로만 느껴져서 그런 것 같아요.
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찬양해요
· 2년 전
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ난 귀엽고 웃긴데 위로도되고 사람이니까
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찬양해요
· 2년 전
너무귀엽고 깜찍해요 ㅜㅜ죄송해요
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알파1606
· 2년 전
솔직히 저도 그런 적이 있어서 너무 공감되네요
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cjh0107134
· 2년 전
진짜 많이 힘든 거 느껴지는데 또 엄청 귀엽네요 고민이 ㅋㅋ
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안하랏타
· 2년 전
혹시 저세여?저랑 똑같아여ㅜㅜ