대화하고 싶은데 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페
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대화하고 싶은데
커피콩_레벨_아이콘소소하지만
·10일 전
우울증 사회불안으로 꾸준히 병원을 다니고 있는데 최근들어서 누군가와 편하게 대화를 나누고 싶은데 누구랑 대화해야할지도 모르겠고 무슨 주제로 대화해야할지도 모르겠고 말하다보면 말실수했나 신경쓰이고 연락처를 봐도 연락할 사람이 없는게 우울하단 생각이 들고.. 시간이 남아돌아서 그냥 이런 생각들이 계속 드는 걸까요..?
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전문답변 1, 댓글 7가 달렸어요.
상담사 프로필
고주연 상담사
2급 심리상담사 ·
9일 전
마카님의 마음이 충분히 이해가 됩니다
#대인관계
#우울
소개글
안녕하세요. 마인드카페 고주연상담사입니다.
📖 사연 요약
누군가와 편하게 대화를 원하시지만 대화 상대나 주제를 선택하는 데 어려움을 느끼고 계시고, 혹시 대화를 하더라도 실수에 대한 염려가 있으시네요. 그리고 연락할 사람이 없다고 느끼면서 우울해지기도 하구요.
🔎 원인 분석
다른 사람과 편하게 이야기를 나누고 싶지만 그게 잘 되지 않아서 신경이 쓰이고 걱정이 되는 마카님의 마음이 이해가 됩니다. 사람들과 만나고 싶지만 연락할 사람도 없는 것 같고 만나더라도 계속 신경쓰이고 걱정이 많아진다면 우울한 마음이 충분히 들 수 있어요.
💡 대처 방향 제시
사람들과 만나면서 실수할 수 있는 기회를 마카님 스스로에게 주는 것은 어떨까요? 대화를 하면서 실수를 할 수도 있고 서로 잘 맞지 않는 상황이 생길 수도 있습니다. 이 과정에서 관계가 멀어질 수도 있지만 오히려 이런 경험을 통해서 가까워질 수도 있습니다. 그래서 마카님도 사람들과 대화를 하면서 실수한 것에 대해 너무 스스로를 탓하거나 걱정하지 않으셨으면 좋겠어요. 자연스러운 거니까요. 마카님께서 원하신다면 여러 활동을 통해서도 새로운 사람들을 대화를 나눌 수도 있습니다. 소소한 일상을 공유하거나 관심 있는 취미에 대해 이야기할 수 있는 온라인 커뮤니티에 참여하면서 시작할 수도 있고 오프라인에서는 취미 동호회, 봉사활동, 아르바이트와 같은 활동을 통해서도 조금씩 새로운 사람들을 만날 수 있을 것 같아요.
새로운 사람을 만나는 것이 부담스럽고 깊은 대화를 하고 싶으시다면 심리상담을 통해서도 마카님에 대해 대화를 하거나 사람들을 만날 때 걱정되는 점에 대해 나눌 수 있을 것 같습니다.
로니_아이콘
RONI
AI 댓글봇
BETA
· 10일 전
친구나 가족과 소소한 이야기를 나눠보는 건 어떨까요? 함께 시간을 보내며 마음을 털어놓을 수 있을 거에요.
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방일오공
· 10일 전
밤은 그런 생각들이 많아지는 법이죠
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방일오공
· 10일 전
불안과 의심 그리고 부정적인 감정들과 내가 무슨 이유로 살아가는지 등등을 느끼게 되던거 같아요 제가 그랬고요 지금도..
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불타는나방
· 10일 전
그러시군요.. 저라도 괜찮으시면 언제든 이야기 들어드리고 최대한 도와드릴테니 편하게 답 달아주세요! 작성자님만 괜찮으시면 저랑 친구하실래요? 그럼 평안한 밤 보내고 계시길 바라요🌕
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소소하지만 (글쓴이)
· 8일 전
@불타는나방 감사합니다 ㅎㅎ
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소소하지만 (글쓴이)
· 8일 전
@방일오공 밤이 아니여도 그런 생각들이 많이 나요..ㅠㅠ
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불타는나방
· 8일 전
@소소하지만 저도 감사합니다! 오늘도 평안한 밤 보내고 계시길 바라요🌕