우울증인가요? - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페
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우울증인가요?
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·한 달 전
자다가 죽었으면 좋겠다라는 생각도 요즘 조금하고 밤에 거의 맨날 울고 기분 좋다가 갑자기 과거 생각나면 우울해지고 잠도 맨날 4~5시에 자는데 우울증은 아니겠죠? 어려도 우울증이 오나요?
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불타는나방
· 한 달 전
많이 힘드시겠어요.. 우울증은 나이 상관 없이 올 수 있어요. 많이 불편하시면 병원이나 상담 가보시길 추천드려요! 요즘은 지역상담센터에서 무료로 상담 받을 수도 있더라고요. 저라도 괜찮으시면 언제든 이야기 들어드리고 최대한 도와드릴테니 편하게 답 달아주세요! 그럼 평안한 밤 보내고 계시길 바라요🌕
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내공간의자유
· 한 달 전
어린거완 상관없어요. 저는 환경이 안좋아서 초등학교때부터 우울증있었어요. 중요한건 왜 그런것인가를 알아야겠죠. 단순 과거생각만으로 우울해지는건지 현재에 문제가 있진않은지 기분이 왜 왔다갔다하는지 마카님이 사춘기라면 감정이 예민해질 시기라 일이 더 크게 느껴지고 상처가 되고 힘든걸수도 있는거라 그 우울감이 몇주째 계속 되는지 나는 왜 이런생각을 하게된거고 내가 뭘하면 기분이 나아질지 생각해보세요. 그리고 무조건 이건 너무 심각해,라고 여기지마세요. 사람의 뇌는 단순해서 별거 아니라고 여기면서 스스로 좋은말해주면 버틸힘이 나고 안좋다안좋다 여기면서 슬픈거에만 치중하고 안좋은생각만 하다봄 무기력해지고 그 상태가 더 안좋아지고 우울증이라 못 박아버리면 더 증상이 악화되기도 해요. 모르는게 약이다라고 우울증이란건 인지하고 못박는순간 더 심해져요. 차라리 몰랐던게 나았다싶을정도로. 제가 초등학생때부터 우울증이 있었지만 그때 버틸수 있었던건 우울증이라 안여기고 잘모르니 버틸힘이 더 났거든요. 그래서 버티다버티다 성인돼서 팡하고 터졌는데 아마 우울증이구나 못박았음 성인되기전부터 더 무기력하고 우울해하고 부정적이였을거 같아요. 안다고 다 좋은건 아니거든요. 그러니 지금에서 그냥 내가 기분좋은일과 내 진로 관심가는일에 도전하고 슬퍼도 계속 도전해보세요. 죽겠단생각 쉽게 하지말고요. 그건 진짜 인생이 끔찍한경우에 해야지 마카님때는 그런생각말아요.