특정단어, 친구의 불안장애에 대해 제가 더 힘든것 같은데 고치고 싶어요 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페
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특정단어, 친구의 불안장애에 대해 제가 더 힘든것 같은데 고치고 싶어요
커피콩_레벨_아이콘트리나무뽁
·한 달 전
거의 4년전쯤부터 주변에 공황장애를 가진 분이 늘었는데 제가 어쩌다보니 그 사람들을 상담?이라기보단 이야기를 들아주면서 동화가 된듯했어요. 그래서 점차 그사람들과 만남을 줄여갔고 한 분은 같은 직장사람인데 어느 순간 그분은 뭔가 공황을 즐기는듯한 느낌이 들정도로 직장에서도 뭐만하면 공황이 와서 라는 말을 많이하시더라구요. 최근에서야 제가 그이야기 그만해달라 그말을 들으면 제가 공황올거같다 라는 말까지 말씀드렸구요. 또 최근에는 친구가 과호흡이오면서 불안증세를 보였고(구급차를 불러야하나 할정도로 심각) 제가 거의 두세시간을 케어하면서 나아졌는데 그 이후로 그 친구를 보기가 힘들어지더라구요. 그 친구가 자기가 나아졌고 요즘엔 즐겁게 잘 놀고 행복해하는 모습이 보이는데 그것도 제가 감정이 예민해져서인지 보고싶지않은느낌?이 그냥 들어요. 근데 저는 그친구가 제일 친한친구여서 볼때마다 힘들기도 싫고 공황이라는 단어를 들을때마다 좀 감정이 이상하게 올라오고 예민해지는게 싫더라구요. 어떻게해야좋을까요?
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불타는나방
· 한 달 전
많이 불편하시면 병원 한 번 가보시기를 추천드려요! 우울이든 불안이든 전염되는 성질이 어쩔 수 없이 있더라고요. 저는 개인적으로 우울이 정말 심했던 시기에 조금만 제 이야기 같은 거 보거나 들으면 감정 조절이 안 되어서 신체적인 증상이 뒤따라 오기도 했거든요. 작성자님도 알게 모르게 영향을 받으셨을 수 있으니 전문가를 한 번 만나보시면 좋을 것 같아요. 저라도 괜찮으시면 언제든 이야기 들어드리고 최대한 도와드릴테니 편하게 답 달아주세요! 그럼 평안한 밤 보내고 계시길 바라요🌕
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트리나무뽁 (글쓴이)
· 한 달 전
@불타는나방 ㅠㅜ좋은말씀감사드려요!!! ㅎㅎㅎ사실 저런말을 듣거나 그친구를 만나지않으면 편안하긴한데 평생안듣고 그친구를 안만날 수도 없으니 제가 고쳐야되겠다는 생각이 들더라구요!!!!!!!혹시 작성자님도 상담경험이 있으실까요? 사실 전 처음이라 살짝 두렵기도 하네요😂😂
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불타는나방
· 한 달 전
@트리나무뽁 아무래도 주변환경을 통제하기가 어려우니 어느정도는 어쩔 수 없이 제가 변해야 하는 것 같아요ㅠ 네, 저도 지금도 병원도 다니고 상담도 받고 있어요! 상담은 요즘은 지역상담센터에서 무료로 받을 수도 있더라고요. 참고하셔도 좋을 것 같아요! 아무래도 처음이면 그러실 수 있어요. 근데 막상 가보니 별 거 없더라고요~ 그냥 편하게 질문에만 답 꼬박꼬박 하면 된달까요?ㅎㅎ 너무 걱정 마세요, 그 분들은 저희를 도와주려고 하시는 거지 잡아먹으시지 않으니까요! 저도 답해주셔서 감사하고 오늘도 평안한 밤 보내고 계시길 바라요🌕
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트리나무뽁 (글쓴이)
· 한 달 전
@불타는나방 ㅎㅎ좋은 답변, 팁 정말 감사드려요! 덕분에 저도 용기가 생기는 것 같습니다!!! ☺️ 저도 지역상담센터등등 한 번 찾아봐야겠네요!! 오늘도 작성자님도 행복하고 즐거운일들만 가득가득한 하루 보내셨으면 좋겠습니다❤️ 진짜 감사드려요!!
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불타는나방
· 한 달 전
@트리나무뽁 저도 정말 감사합니다!!🥰 또 이야기 털어놓고 싶으실 때는 언제든 편하게 답 달아주세요! 오늘도 평안한 밤 되시길 바라요🌕