가족들이 모두 저를 필요로 해요 이젠 지쳐서 아무것도 하고 싶지 않아요 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페
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가족들이 모두 저를 필요로 해요 이젠 지쳐서 아무것도 하고 싶지 않아요
커피콩_레벨_아이콘푸른하늘1008
·한 달 전
장녀로 태어난 저는 부모님이 하나부터 열까지 일만 생기면 저부터 찾아요. 결혼을 해서도 마찬가지였고 부모님의 일이니 당연히 도와야 된다고 생각하고 해드렸어요 부모님께서 늦게 창업을 하셨고 이젠 그 일까지 저에게 해달라 하십니다. 처음보는 일이고 저도 잘 모르는 일이라 모른다하면 본인도 모른다 하시는데 한두번도 아니고 이젠 너무 지쳐갑니다 한번 부모님께 너무 힘들다고 말씀 드렸지만 천하의 불효녀가 되었습니다.낳아서 키워놨더니 이런것도 못도와주냐 하십니다. 결혼해서 저도 저의 가정이 있는데 부모님의 일로 하루종일 기분이 좋지 않고 우울합니다. 가슴이 답답하고 한번씩 숨이 잘쉬어지지 않습니다. 동생이 있지만 동생한테는 말하는걸 싫어하시고 저에게만 기대시는 부모님이 이젠 정말 버겁습니다. 부모님이 돌아가셔도 눈물이 나지 않을꺼 같다는 생각이 듭니다 부모님과 거리두기를 하고 싶지만 저희 부모님 성격상 인연을 끊으실꺼 같습니다 저는 어떻해야 할까요?
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상담사 프로필
김이서 상담사
2급 심리상담사 ·
한 달 전
부모님의 의지가 부담스러운 마카님께
#부모님
#장녀
#가족관계
소개글
마카님 안녕하세요. 마인드카페 전문 상담사 김이서입니다. 올려주신 이야기 잘 읽어봤습니다. 그동안 무겁고 지쳐있었을 마카님의 마음이 너무 잘 느껴지네요.
📖 사연 요약
마카님께서는 장녀로서 부모님으로부터 결혼 전/후 관계없이 오랜 기간 동안 지속적으로 여러가지 일에 대한 부탁을 받아오셨어요. 마카님은 부모님께서 부탁하시면 도와드려야 한다는 의무감에 많이 지쳐 계시고, 자신의 가정 생활과 일을 돌보면서 부모님께서 새로 창업 하신 일을 도와드려야 한다는 부담감에 매우 힘들어 하고 계세요. 마카님께서 느끼시는 부담감과 한계를 솔직하게 부모님께 표현했을 때 돌아온 반응에 상처를 받아 우울감과 소외감을 느끼고 계세요.
🔎 원인 분석
부모님께서 무의식적으로 장녀인 마카님께 높은 책임감을 기대하신 것 같네요. 이로 인해, 마카님께서는 어느 정도 책임감과 부담감을 함께 느끼고 계셨던 것 같고요. 하지만, 마카님의 일과 생활 그리고 가정이 있음에도 불구하고 오래 전부터 형성된 서로에게 익숙한 의존 관계로 인해 원가족 내 역할에서 벗어나기 어렵고 곤란하신 상황인 것 같아요.
💡 대처 방향 제시
마카님 본인의 감정을 소중히 여기면서 부모님과의 관계에서 건강한 경계를 설정할 필요가 있어요. 자신의 정서적 안녕과 가정의 평화를 우선시하며 완곡히 거절하는 연습을 해 볼 수 있어요. 거절 이후 돌아오는 부정적인 반응에 대해서도 내가 모두 반응하지 않아도 괜찮습니다. 현재 상황에서 대화가 원활히 진행되지 않고 거리 두기가 필요하다고 판단 되신다면, 부모님과의 관계에서 적절한 거리와 시간을 가지시는 것도 마카님께 도움이 될 것이라 생각됩니다.
마카님께서 걱정하시는 부모님의 반응으로 인해 대화나 거리 두기가 쉽게 느껴지지 않을 수도 있을 거라 생각돼요. 하지만, 현재 느끼고 계신 우울감과 신체화 증상 등으로 미루어 보아 이 일로 인해 받고 계신 스트레스가 높은 것으로 보여요. 그렇기 때문에 마카님께서 자신의 마음을 돌볼 수 있는 시간을 충분히 가지실 수 있었으면 좋겠어요. 경험하고 계신 마음을 하나씩 풀어 나가고 감정 해소에 도움이 필요하시다면, 언제든지 편하게 도움을 요청하셔도 좋아요. 마카님의 마음이 더 편안해 지기를 바라겠습니다.