아 *** 대충살고싶다 갑자기... 귀찮다 전부 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페
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·한 달 전
아 *** 대충살고싶다 갑자기... 귀찮다 전부 인생은 공허할 뿐이고.. 어렸을 때부터 별로 사는게 즐겁지가 않았다 상을 받고 공부를 열심히하고 친구들한테 인기가 많고 어딜가나 사랑받던 시절에도 지겨움이 사라지질 않았다 아마 평생 치유되지 않는 부분일 것 같은데 난 이걸 극복하면서까지 열심히 살아야할 이유가 뭘까? 이 세상에 사랑하는 것도 없는데
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상담사 프로필
김민지 코치
2급 코치 ·
한 달 전
공허함을 느끼는 마카님에게
#공허
#무기력
#우울
소개글
안녕하세요? 마인드카페 김민지 코치입니다.
📖 사연 요약
사는 게 재미가 없고, 공허하다고 느끼고 있네요. 대충 살고 싶고, 귀찮은 마음도 있고요. 공부를 잘하고, 인기가 많고, 사랑받던 시절에도 지겨움을 느낄 만큼 만족감이 부족했었나 봐요.
🔎 원인 분석
살다 보면, 누구나 공허함을 느끼는 순간이 있어요. 마카님은 공부도 잘하고, 인기도 많고, 사랑을 많이 받을 만큼, 또한 대충 살고 싶을 만큼 무언가를 열심히 해왔던 게 아닐까 싶네요. 어쩌면 몸과 맘이 많이 지쳐서 모든 게 귀찮아지거나 대충 살고 싶어졌을 수도 있어요. 혹은, 나의 욕구가 아닌 타인의 욕구를 채우기 위한 노력을 해왔기 때문에 공허함을 느끼게 될 수도 있어요. 가장 먼저, 무엇 때문이 이런 공허함을 느끼고 있는지 구체적인 원인을 파악하는 것이 필요해요. 육체적인 돌봄이 필요하다면 건강 관리에 집중해도 공허함을 줄일 수 있어요. 스트레스나 삶의 목적 의식의 결핍이라면 이 또한 점검해 봐야 합니다. 삶의 방향성이나 목적 의식이 없다고 느낄 때 공허함을 느낄 수 있거든요.
💡 대처 방향 제시
공허함이 아닌 만족감을 느낄 수 있는 삶을 위해서는 내가 진짜 원하는 욕구가 무엇인지 구체적으로 살펴 볼 필요가 있어요. 만족감을 주는 관계는 어떤 것인지, 어떤 일을 할 때 보람과 기쁨을 느끼는지도 살펴 봐야 해요. 일상에서 내가 소소하게 느낄 수 있는 기쁨들을 찾아보고 경험하는 것도 도움이 되고요. 마지막으로 가장 중요한 것은 내 삶의 방향성과 목적을 정리하는 거예요.
공허함의 원인과 다양한 해결책을 혼자서 구체적으로 파악하기 어렵다면 코칭을 받아봐도 도움이 될 거예요.
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불타는나방
· 한 달 전
대충 살아도 괜찮아요. 꼭 열심히 해야 할 필요는 없으니까요. 저라도 괜찮으시면 언제든 이야기 들어드리고 최대한 도와드릴테니 편하게 답 달아주세요! 그럼 평안한 하루 보내고 계시길 바라요☺️