왜 노력해야 하는지 모르겠어요 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페마인드카페 네이버블로그 링크마인드카페 페이스북 링크마인드카페 유튜브 링크마인드카페 인스타그램 링크마인드카페 앱스토어마인드카페 플레이스토어마인드카페 라이트 앱스토어마인드카페 라이트 플레이스토어
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왜 노력해야 하는지 모르겠어요
커피콩_레벨_아이콘Aresii
·2년 전
학교에 다니는데 공부를 안해요. 왜 해야되는지 잘 모르겠고, 한다고해도 실력도 안늘것 같고, 사실은 왜 노력해야하는지 모르겠어요. 무언가를 위해 필사적으로 노력해야 하는지 모르겠어요. 어쩔때는 학교생활이 지옥같고 어떨 때는 괜찮기도 해요. 친구를 사귀고 싶은데 제 성격이 이상하다고 욕 먹을까봐 친구 사귀기도 무서워요. 계단에서 뛰어내리고 싶은 생각이 들때도 있고 죽고싶기도 해요. 하지만 이런 극단적인 생각들이 한순간에 지나가기도 해요.
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상담사 프로필
김만수 상담사
2급 심리상담사 ·
2년 전
극단적인 생각이 가끔씩 떠오르는 마카님께
#학교
소개글
용기 낸 당신의 편에서 든든한 버팀목이 되겠습니다
사연 요약
학교생활에서 어떤날은 괜찮지만 어떤 날은 힘들게 느껴지시군요. 친구 관계에서의 두려움이 있어 마음이 많이 고될 거예요. 때로는 극단적인 생각이 드는 순간들도 지나가지만, 그런 순간들이 스쳐가는 것도 참 버겁게 느껴지실 거예요. 마카님은 학교 생활에 대해서 의욕을 잘 못 느끼시고 공부해야 할 이유를 찾기 어려워하시는 것 같아요. 때로는 학교 생활이 힘들고 친구 사귀기도 두려워하시며, 극단적인 생각이 들기도 하지만 그런 생각이 금방 지나가기도 한다고 말씀하셨어요. 이런 감정의 파도를 경험하고 계시는 마카님에게 조금씩 자신을 이해하는 시간이 필요한 것 같습니다.
원인 분석
마카님은 현재 학업에 대한 동기를 찾는 과정 중에 있고, 노력의 가치를 느끼지 못하고 계세요. 성취감이나 학습의 효과를 체감하기 어려워 공부에 대한 의욕이 생기지 않는 것으로 보입니다. 또한 사회적 관계에 대한 두려움과 자신에 대한 부정적인 생각이 이러한 상태를 더욱 복잡하게 만들고 있어요.
해결방안
그동안 관계에서 왜 상대에게 맞춰 왔는지 그 이유에 대해 먼저 고민을 해보면 좋겠어요. 위에서 얘기한 것처럼 관계가 너무 중요해서, 혹은 갈등이 벌어지는 것이 싫어서 일수도 있죠. 그렇다면 그에 대한 이유도 있을 거에요. 화를 낼만한 상황에서도 화를 내지 않고 관계를 유지하는 것이 더 우선이 될 수 밖에 없었던 이유는 무엇이었나요? 갈등이 일어나는 것이 나에게는 왜 어렵게 느껴졌을까요? 다른 이유가 있을 수도 있겠죠. 지금까지 마카님의 입을 막아왔던 것이 무엇인지 생각을 해보면 좋겠어요. 그래야 그것을 떼어낼 수 있으니까요. 거절을 하거나 분노 감정을 표현하는 것은 마카님 뿐만 아니라 대부분 어렵게 느끼는 것 같아요. 저 역시도 그렇거든요. 특히나 화가 났을 때 이를 표현하기 어려운 것은 이 감정이 부정적으로만 느껴져서 그런 것 같아요.
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커피콩_레벨_아이콘
오늘의J
· 2년 전
겁이 많은 신가보네요. 하지만 말씀하신 일 중에 실제로 생긴일은 아직 아무것도 없어요. 그래서 별거 아니라고 말씀 드리는 게 아니에요. 이미 충분히 두렵고 힘드시잖아요. 학교내에 상담 전담 선생님이 없다면 청소년 상담전화부터 사용해 보세요. 친구를 만들고 필사적으로 노력하고 그건 다 그 다음으로 두자고요 🫂