괴로워 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페
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괴로워
비공개_커피콩_아이콘비공개
·한 달 전
살면서 더 누리고싶은것도 얻고싶은것도 이루고싶은것도 딱히 없는데 자꾸만 돌아오는 아침이 괴롭다 하루에도 수십번씩 나는 나의 모든 일상을 고민하고 선택하고 그 선택에 결과를 책임지고 후회한다 이렇게 사는게 맞는걸까 버겁고 버티기도 힘들다
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상담사 프로필
박유찬 코치
2급 코치 ·
한 달 전
선택한 것에 대한 설레임으로..
#의문
#고민
#선택
#압박
소개글
마카님, 안녕하세요. 하루 일상의 선택이 매번 고민되는 마카님께 조금이라도 도움이 되기를 바라면서 이 글을 씁니다.
📖 사연 요약
마카님께서는 살면서 특별히 더 바라는 것이 없음에도 불구하고 매일 아침이 오는 것이 힘들게 느껴지시네요. 매일 수십 번의 고민과 선택을 하시며 그 결과를 짊어지고 후회하는 순간들이 많네요. ㅠㅠ
🔎 원인 분석
마카님의 말씀을 듣고 보니, 일상 속에서 무엇인가를 열망하거나 추구하는 동기가 부족한 상황이신 것 같습니다. 각종 결정과 그 결과에 대한 책임감으로 인해 지속적인 스트레스와 후회를 느끼고 있는 것으로 보여집니다.
💡 대처 방향 제시
우리가 살아가는 삶은 선택의 연속이라고 합니다. 먹는 것부터 시작해서 무엇을 할 것인지, 어디를 갈 것인지 매일 매 순간이 마카님이 현재 느끼고 있는 것 처럼 우리는 선택하고 그 결과를 자신이 온전히 받아들이면서 살아가는 존재입니다. 그래서 선택하는 순간에 선택으로 인한 결과까지 생각하면 벌써부터 머리가 아프로 고민이 많아 질 것입니다. 그러므로 이것을 살짝 바꾸어서 고민하는 대신 설레임과 기대를 해 보시기 바랍니다. 물론 처음에는 잘 되지 않을 것입니다. 그런데 심리적인 설레임과 기대도 연습하고 또 연습하면 늘어나게 됩니다. 구체적으로 마카님께서 자신에게 이런 질문을 해 보는 것입니다. 오늘 이 음식을 먹을 것인데, 이 음식의 맛을 과연 어떨까? 하고 설레고 기대되는 질문을 하는 것입니다. 어디를 간다면, 그곳에는 어떤 것이 있을까? 하는 질문을 하는 것입니다. 이렇게 선택으로 인해 결과에 책임지는 과거의 안 좋은 기억을 떠올리는 것이 아니라 선택한 것으로 인해 앞으로 일어날 것에 대해 설레임과 기대를 가져보시기 바랍니다.
선택에 대한 안 좋은 기억을 떠올리는 대신 선택으로 인해 앞으로 일어날 것에 대한 설레임과 기대로 나가실 수 있기를 바랍니다. 감사합니다. 마인드카페 전문코치 박유찬 드림
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왕새우맨
· 한 달 전
근데 어쩔 수 없음. 나도 그렇게 살고 평범한 삶을 사는 대부분이 그렇게 산다 방법은 두가지임 사회적으로 빨리 성공해서 압박에서 벗어나던가 모든걸 등지고 원하는 삶을 살던가 난 전자를 선택함
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불타는나방
· 25일 전
많이 힘드시겠어요.. 저라도 괜찮으시면 언제든 이야기 들어드리고 최대한 도와드릴테니 편하게 답 달아주세요! 그럼 평안한 하루 보내고 계시길 바라요☺️