부정적인 사람에서 벗어나고 싶어요 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페
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부정적인 사람에서 벗어나고 싶어요
커피콩_레벨_아이콘랑하로오
·한 달 전
주변에서 없었으면 하는 사람, 만나기 싫은 사람, 만나고 오면 기분 나쁜 사람 이런 사람으로 항상 언급되는게 부정적인 사람이에요 근데 내가 사람을 만나길 꺼려하는 부정적인 사람이라 더 외로워지고, 좋게 좋게 생각이 안 드는거에요 그래서 항상 저런 식의 이야기를 들으면 마음이 아파요. 누군가를 힘들게 하려고 이런 사람인 건 아닌데… 그래서 더 누군갈 만나려고 하지 않아요. 피해를 준다는데요.
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상담사 프로필
고주연 상담사
2급 심리상담사 ·
한 달 전
부정적인 것들을 나누는 사람도 필요합니다.
#대인관계
#부정적
#외로움
소개글
안녕하세요. 마인드카페 고주연상담사입니다. 마카님께서 다른 사람에게 피해가 되지 않을까 걱정하는 모습에서 안타까운 마음이 많이 들어 조금이나마 위로가 되길 바라는 마음으로 답변을 답니다.
📖 사연 요약
마음이 아프다는 마카님의 말이 이해가 됩니다. 누군가의 자신을 싫은 사람, 거리를 두고 싶어하는 시선으로 부정적인 시선에 상처를 받는 건 정말 힘든 일이에요. 자신을 향한 그런 시선 때문에 더욱더 자신을 닫게 되는 것도 너무나 자연스러운 반응이에요. 하지만 마카님 자신을 있는 그대로 받아들이려는 시도도 참 소중하다는 걸 잊지 않으셨으면 해요.
🔎 원인 분석
마카님께서는 자신을 부정적인 사람으로 생각하고 이런 모습으로 다른 사람들이 싫어할 것 같아 거리를 두고 계시는 것 같아요. 그 결과 외로움을 더욱 깊게 느끼게 될 수 있어요. 마카님께서는 다른 이들에게 피해를 주고 싶지 않다는 배려심에서 만남을 꺼리게 되지만, 이는 더 큰 소외감과 상처를 남길 수 있어요.
💡 대처 방향 제시
부정적인 것이 꼭 나쁜 것은 아닙니다. 부정적인 정서, 생각은 누구나 가지고 있으니까요. 사람들은 즐거운 이야기를 좋아하기도 하지만 한편으로는 자신의 힘든 감정을 공감하고 나눌 수 있는 사람을 필요로 하기도 합니다. 저는 마카님이 그런 마음속 깊은 이야기를 나눌 수 있는 지인이 될 수 있지 않을까 싶습니다. 마카님의 마음에는 부정적인 것도 있지만 긍정적인 것도 분명 있을 거예요. 일상 속 대화나 모임에서 나오는 긍정적인 주제의 이야기를 나누면서 마카님에게 있는 긍정적인 것들도 느끼고 표현해보면 도움이 될 수 있을 것입니다.
마카님께서 다른 사람에게 피해를 주지 않을까 하는 마음에서 배려하는 모습이 느껴져요. 다른 사람을 위하는 마음도 마카님의 강점일 것입니다. 그래도 피해를 주지 않을까, 상처를 받지 않을까 걱정하는 마음으로 고립되어 느끼는 외로움이 너무 크다면 상담을 통해서 마카님의 마음을 위로하는 시간이 도움이 될 수도 있습니다.
커피콩_레벨_아이콘
방송용마이크브리츠
· 한 달 전
굳이 벗어날 필요 없다고 생각합니다 부정도 긍정적으로 보이게 써먹을 수 있거든요 제 친구가 생일날 친구들이 먼저 연락해주는 사람이 없다고 서운해했습니다 그래서 저는 "당연히 기억 못할 수도 있지 알고지내는 사람이 너만있는게 아니잖아" "말안해도 챙겨주면 고마운거지만 안챙겨줬다고 맘 상할 필요는 없지 앞으로 생일이면 걍 말해 그래야 뭘 챙겨주지" 하고 케이크랑 커피 기프티콘 쏴줬더니 감동했다고 하더라구요 아마 부정적인 행동과 말만했다면 친구가 저에게 속상했을겁니다 하지만 그 부정적인 행동과 말이 사실은 너를 걱정해서 그랬어 라는 점을 어필해주면 그것은 타인에게 다르게 보이는거죠 말이 아 다르고 어 다르다고 부정적인거 자체는 나쁘지 않으나 상황에 맞게 잘 쓰는것이 중요하다 생각합니다