환승이별로 힘들때 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페
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환승이별로 힘들때
커피콩_레벨_아이콘초코칩보다는쉬고싶을때
·한 달 전
2년정도 사귄 전 남자친구가 있어요 코로나때 본가에서 만나다가 코로나 이후 6개월정도 장거리로 자주 못 봤어요 평소 저에 대해 의심과 집착이 많고, 불안/회피형이었던 남자친구는 장거리 연애로 힘들어하다 전화로 이별통보를 제게 했어요 헤어지고 한달뒤 바로 연애를 새로 시작하더라고요 가장 힘든건 전화로 이별통보를 받은거에요 같이 보낸 시간과 감정이 무시받는 느낌이었어요 그리고 바로 새 연애를 했다는게 제가 매력이 없고 아무것도 아닌 사람이 된것 같아요 이별 끝이 너무 안 좋았어서 잊고 싶은데 자꾸 그 사람이 생각이 나고 보고싶어요 제가 바라는 건 마주보고 앉아서 그 사람이랑 마무리를 잘 하는거였는데 씁쓸하네요 제마음이 정리되게 도와주세요 -
이별환승연애
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상담사 프로필
이유진 상담사
2급 심리상담사 ·
한 달 전
이별의 아픔 잘 처리하기
#이별
#장거리연애
#불안
#회피형
소개글
안녕하세요 이유진 상담사입니다
📖 사연 요약
마카님, 2년동안 정을 뒀던 사람에게 전화로 이별통보를 받고 충격과 상실감이 얼마나 크셨을까요. 일방적인 이별통보도 모자라 빠른 환승연애로 인해 본인의 가치까지 의심할정도로 상처를 받으신것 같아 마음이 아프네요. 이별후 제대로 된 마무리가 이루어지지 않은 것에 대한 아쉬움과 상대방을 잊지 못하는 마음에 도움을 청하고 계시는 것 같습니다.
🔎 원인 분석
전 남친의 불안/회피형 성향으로 미루어보아, 갈등이나 어려운 상황을 대면하기 어려워하는 경향때문에 전화로 이별을 통보한 것 같아요. 눈에 보이지 않으면 더 불안하다고, 장거리 연애동안 의심과 불신이 쌓이면서 파국을 맞이한 것 같습니다. 어쩌면 이별후 바로 다른 연애를 시작한 것도 불안정한 상태임을 반영하는 것일 수 있으며, 이건 마카님의 가치나 매력과는 별개의 문제일수도 있어요.
💡 대처 방향 제시
마카님 지금 충분히 힘든시기인거 너무 이해해요. 미우면서도 보고싶고, 양가적인 감정을 겪는것도 당연한 것 같아요. 지금 올라오는 감정들을 한번 차분히 적어보시고 혹시나 전남친에게 미처 못한 하고싶은 말들이 있으면 보내지 못하는 편지를 써보면 어떨까요? 감정은 마주하고 느껴줄수록 해소되는 법이거든요. 얼마만큼 시간이 필요할진 모르겠지만 차근차근 마음을 정리하는데 충분한 시간을 주세요. 또 혼자서만 있기보다는 가끔은 사람들도 만나고 기분전환할수있는 다른 행동들도 병행하면서 마카님의 일상을 다시 되찾아가셨으면 좋겠습니다.
혼자서 아픔을 겪어내기 힘들고 도움이 필요하다면 언제든 편하게 상담 찾아주셔도 됩니다. 감사합니다