무엇이든 앞으로 나아가질 못해요 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페
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무엇이든 앞으로 나아가질 못해요
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·한 달 전
저는 어제, 저번주, 한 달 전, 1년 전, 2년 전과 동일한 삶을 살고 있는 직장인입니다. 어제와는 무언가 달라야 삶에 변화가 찾아올텐데, 무기력하고, 자신감이 없고, 실패할 용기도 없어요. 너무 무료하고 공허한 마음이 들어서 이런 마음을 떨치기 위해 작지만 노력은 해보았던 것 같아요. 우울증과 무기력을 이길수 있는 방법중 늘 모범답안 처럼 포함되어있는 것이 바로 ‘운동’이더라구요. 2023년 2월부터 1:1로 필라테스 주 2회 지금까지 꾸준히 하고 있구요, 2023년 9월부터는 삶에 더 활력을 주고 싶어서 k-pop댄스도 주 2회 병행하고 있습니다. 월~목요일은 퇴근하면 규칙적으로 운동 열심히하고 있는데.. 그래도 반복되는 삶에 자꾸 싫증이 나고 이 우울감을 떨치기 어려워서 또 고민을 하다가, 그래, 맨날 밖에서 사먹고, 배달 시켜 먹으니까 몸이 축쳐지고 기분이 안좋은것 같으니까, ‘먹는 것’을 바꿔보자! 하고 주말에 안하던 요리를 해보았습니다. 결과물을 보면서 뿌듯함도 있고, 내 몸안에 무엇이 들어가는지 직관적으로 볼수 있으니, 내가 나를 컨*** 할수 있다는 기분도 들겠지 하는 기대감으로 매주 해보았는데요.. 어떡하죠.. 그래도 나아지질 않습니다. 삶에 의미를 못찾겠어요. 저 6시간 후면 또 똑같은 사무실에 똑같은 일하러 가야하는데.. 이렇게 60세까지 살다가 때가 되면 죽는건가요. 저는 요즘 매일매일 딱 어떤 기분이냐면.. 죽을때를 기다리며 매일을 버티는 것 같아요 매일을 산다는 건 죽음을 향해 달려가는 것뿐 삶은 그이상 그이하의 의미도 없어요. 저 운동도 해보고, 요리도 해보았는데요, 주말에 일부러 나가서 카페에 앉아있어도 보고, 친구한테 전화해서 수다도 떠는데요, 이 우울감과 무료함 무기력함 절망 갇힌기분 공허함 사라지지않아요. 뭘하면 좋을까요 도와주세요.
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크로데이란
· 한 달 전
목표가 없는 상태네요 목표란게 보통 나는 어떤 인간이 되고 싶은가 하고서 그 다음 단계로 그런 인간이 되서 뭘하고 싶은가 여기까지가 목표고 그걸 확인 받는 건 뭘한 결과물이 무엇인가 눈에 보이는 결과물이 있어야죠 그게 일반적으론 결혼이긴 합니다 나의 본성 일반적인 생활이 직접적으로 영향을 받는 파트너나 자식들을 보고서 그들이 건강하게 잘 자랐다면! 그게 삶의 원동력이 되어가거든요 결혼이 요즘 일반적이지 않게되서 그런 공허함이 많아지긴 했는데… 다르게는 뭐 회사에서 인정을 받는다던가 본받아사 따르겠다는 후배나 여기저기서 보내는 신뢰의 표시등 나란 사람이 다른 사람에게 어떻게 영향을 줬고 그게 어떻게 드러나는가 그게 많은 영양분이 됩니다 그래서 정신뱡 치료 요법으로 다른 정신고민을 듣고 대답하면서 자기 철학을 다져보라고도 해요 그러니 일단 그걸 정돈해보세요 1. 나는 어떤 사람인가 2. 어떤 사람이 되고 싶은가 3. 더 나아가 내가 되고 싶은 사람이 되었을 때 주변은 어떤 영향을 받는가 4. 어떤 사람이 되기 위해 무슨 시도 무슨 노력을 할 것인가(지금 하나하나 뭘 시도해보시는게 이 단계입니다) 5. 그 결과물을 어디서 볼 것 인가 지금은 목표가 없어서 뭘해도 빈 독에 물붑는 느낌이실 거에요 그러니 곰곰히 한번 생각해보면서 목표를 세워보시면 좋을 거 같습니다