우울하고 싶어요 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페
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우울하고 싶어요
커피콩_레벨_아이콘yerin2003
·한 달 전
심리상담을 받다가 선생님의 권유로 우울증 약을 먹은지 한달정도 되었습니다 약을 먹으면서 자살사고, 우울감 등이 줄어드는걸 느끼고 있습니다 보통이라면 좋아야할 이 흐름이 저에겐 오히려 달갑지 않습니다 우울하고 싶고 죽고싶다는 마음이 들었으면 좋겠어요 살고싶어지는게 싫어요 그래서 오늘부터 약을 안먹으려고 합니다 약 먹기 전처럼 마취된듯한 느낌으로 죽고싶었을때가 더 행복했던것 같아서요 왜 이럴까요 보통은 우울에서 벗어나고 싶어 노력하는데 저는 저를 더 끌어내리려고 노력합니다 저는 제가 우울증으로 관심이 받고 싶은건가하는 한심한 생각도 듭니다 대체 뭘까요 도와주세요
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상담사 프로필
서영근 상담사
2급 심리상담사 ·
한 달 전
우울증을 지속하려면 이유를 명확하게 찾아서 적절하게 대처해야 할 것 같습니다
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소개글
안녕하세요, 마카님? 심리코치 서영근 입니다.
📖 사연 요약
심리상담을 받던 중 상담사님의 권유로 우울증 약을 복용하면서 자살사고, 우울감 등이 줄어드는데 오히려 <우울하고 싶고 죽고 싶다는 마음이 들었으면 좋겠>다는 말씀이군요.
🔎 원인 분석
<우울증으로 관심이 받고 싶은건가>라는 생각이 들었다고 했는데 그런 경우도 있습니다 즉, 우울증으로 얻는 이득이 더 큰 경우 우울증을 지속하려면 무의식적 마음이 작용할 수 있습니다 예를 들면, 우울증으로 인해 주변으로부터 필요했던 관심을 받거나 하고 싶지 않았던 일들을 하지 않아도 되는 경우 등 입니다.
💡 대처 방향 제시
우선, 약을 복용하며 증상이 줄어들었다니 다행입니다 <오늘부터 약을 안 먹으려고 합니다>라고 하셨는데 마카님이 임의 판단하여 약 복용을 중단하는 것은 위험합니다 꼭, 의사 선생님과 먼저 상의를 하는 것이 필요합니다 그리고 <약 먹기 전처럼 마취된 듯한 느낌으로 죽고 싶었을 때가 더 행복했던 것 같아서요>라고 했는데 그 이유를 심리상담 전문가와 꼭 논의를 해 보세요.
정확한 이유를 찾고 적절하게 대처하는 것이 필요합니다.
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불타는나방
· 한 달 전
무슨 마음인지 저도 알 것 같아요.. 우울에 익숙해지니까 우울할 때가 더 마음이 편하고, 저는 우울해야만 하는 사람 같고 그렇더라고요. 근데 그마저도 우울증 증상 중 하나가 아닐까 싶기도 해요. 그런 심리도 상담 때 얘기해보시면 좋지 않을까요? 저라도 괜찮으시면 언제든 이야기 들어드리고 최대한 도와드릴테니 편하게 답 달아주세요! 그럼 평안한 저녁 되시길 바라요🌕
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해바라기냠햄스터
· 25일 전
우울증은 사람이 자기생각만 할때 생긴다고 합니다. 사람을 만나세요. 다른사람들을 즐겁게 만들 방법을 연구하세요. 내가 웃어주고, 상대가 따라웃음으로써 우울증이 사라집니다..책 데일 카네기의 자기관리론 추천합니다.