할일이 있는데 알면서 미루는건 왜 이럴까요? 뭘 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페
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·한 달 전
할일이 있는데 알면서 미루는건 왜 이럴까요? 뭘 해야 하는지도 알고, 시간이 없다는 것도 아는데 아무것도 안하면서 불안해하고 있어요 세상에서 저만 제자리 멈춰있는 것 같아요 그런데 움직이고 싶지도 않고 뭔가 하고 싶지도 않고 그냥 잠만 자고 싶어요 가족들도 다들 힘들고 바쁜데 나 힘들다고 투정 부리는것도 하루 이틀이지 너무 미안해요 알면서 안하는데 미움받고 욕먹고 혼나는 건 또 무서워요 하루하루 시간에 끌려다니는게 지쳐요 시험기간인데 공부도 안하고 계속 혼자 울고 자다가 주말이 다 지나갔어요 이런일이 너무 길어지니까 하고 싶은게 뭐냐고 하고 싶은거 라도 하라고 하는데 뭘 하고 싶은지도 모르겠어요 난 이제 어떻게 해야 될까요
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kwosh
· 한 달 전
잘하고 싶은 마음 때문에 시작도 못하는거에요
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peche
· 한 달 전
많이 힘드신가봐요... 혹시 옛날에라도 해보고싶었다거나 흥미같은게 있었던게 없으실까요? 시간을 낭비하고있다고 생각하지 말고 내가 해보고싶었던 일을 천천히 찾아본다고 생각해보시면 어떨까요 사실 삶은 짧지만 시간은 많아요 대학을 졸업해서 서른살이 되어서 다른 진로를 찾으시는 분들이 얼마나 많으신데요 많이 힘드시다면 조금 멈춰있어도 괜찮다고 생각해요 언젠가 하고싶은게 생기시면 많이 바빠지실테니까요! 우리 모두 힘내봐요:)
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hnmmm
· 한 달 전
한 가지 생각나는건 완벽주의적 성향이 강하면 오히려 일을 미루게 된대요. 실수 없이 완벽하게 일을 해내고 싶기 때문에 더 엄두가 안나는 거래요. 그래서 사실 더 악순환이 될 수 있죠. 시험공부를 해야하는데, 정말 완벽하게 이뤄내고 싶다보니 엄두가 안나고 시작하기 겁나고, 그래서 미루게 되면 시험 날은 점점 다가오고 불안한데 시작할 엄두는 더더욱 안나고요. 그러다보니 차라리 잠을 자서 현실을 회피하려는 것일 수 있어요. 만약 이런 이유가 맞다면, 우선은 이렇게 누워있으면 결국 내가 더 힘들어지고 불안해지고 감당 불가능해진다는 악순환을 인식하시는게 가장 중요할 것 같아요. 그리고 완벽하지 못할지라도, 어떤거 하나라도 지금이라도 시작하는게 나를 위한 방법이라는 것을 아셔야할 것 같아요. 완벽주의 성향 때문에 일을 미루고 스트레스를 받는건 제법 많은 사람들이 공감하는 일인것 같아요. 이런 부분들에 대해 유튜브나 책이나 전문가 분들의 의견을 들어보는 것도 좋을 것 같아요!
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· 한 달 전
@kwosh 그런걸까요 그냥 게으른걸지도 모르겠어요
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· 한 달 전
@peche 감사합니다
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· 한 달 전
@hnmmm 어떤 단어로 검색해봐야 하나요? 저는 완벽주의는 아닌거 같지만 감사합니다