두려움과 과거의 상처들을 떨쳐내고싶어요.. - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페
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두려움과 과거의 상처들을 떨쳐내고싶어요..
커피콩_레벨_아이콘둑둑둑둑
·한 달 전
어린시절 학교에서 왕따를 당했고 부모님이 매일 술을먹고 싸우고 저에게 폭언과 가끔 폭행도 하시고 저에게 상처주었던 저의 자존감을 낮추는 말들때문에 현재 저의 자존감과 자신감은 바닥이예요..어딜가도 나만 보는것같고 내 얘기를 하는것같고 눈치가 너무 보여서 토가나올지경이예요 공황도 몇번 왔었구요 저는 부모님을 피해 독립을 하겠다는 핑계로 도망쳐나왔지만 집안 형편도 어려운탓에 나라의 지원과 부모님에게 소량의 돈을 받으며 살아왔어요 살이 찔까봐 밥도 하루에 많으면 한끼 먹고 싶은거 사고싶은거 다 아끼면서 살고있는데 일을 하기가 너무 두려워요 일이 힘들어서가 아니라 새로운 사람들과 지내는것 면접을 보는게 너무 무서워요 무언가를 하기가 정말 너무 두렵구요.. 워낙 사람들의 눈치를 많이봐서 전에 일을했을때도 손님 한분한분 말에 상처받고 울고 스트레스받아서 오래하지못했거든요.. 그렇다고 노력을 안한것은 아니예요 정말 큰 맘먹고 면접도 봤었고 알바도 했었지만 제가 너무 긴장하고 떠는 탓에 면접도 다 떨어지고 겨우 붙은곳에서도 악덕사장을만나 안좋은일들을 당했어요..그래서 더 두려운것같아요 이러한 저의 두려움들을 대체 어떻게 극복해야할까요 너무 제 자신이 답답하고 하루하루 힘드네요
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댓글 5가 달렸어요.
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바다의바닥
· 한 달 전
토닥토닥...
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곰탈쓴여우
· 한 달 전
에고 힘드셧겟어요 본인 자신을 한번 돌아보실래요 마음을 들여다보시면 어떨까요? 상처 받은맘을 알아주세요 다독여주시고 친구가 되서 대화해보셔요 그맘 다스려줄사람 본인입니다 그래야 상처가 아물어주거든요 저두 힘들때 저랑 맘과 대화해요 그러면서 다독여주고 위로해줍니다 자꾸 반복하다봄 자존감이 생기게 되요 본인위해서 좋아하는거 찾아보세요 그리고 하나씩 해나가보시면 자존 자신감 생길거에요 일단 밖으로 나가서 가까운곳에 다녀와보세요 한가지 햇음 자기칭찬해주면 되는거에요 리스트 짜서 본인위해서 움직이다봄 이러면서 자존감이 생길수 잇을거에요 응원하고 홧팅합니다!!
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둑둑둑둑 (글쓴이)
· 한 달 전
@바다의바닥 토닥토닥이라는 말이 참 위로가 돼네요…ㅠㅠㅠㅠ 감사해요..
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둑둑둑둑 (글쓴이)
· 한 달 전
@곰탈쓴여우 ㅠㅠㅠ 정말 힘이돼는말이네요 제 자신에게 칭찬해주는 버릇을 들여봐야겠어요 항상 자책만 했는데 이 글보고 지금 산책이라도 나가려구요! 너무 감사해요… 정말 따뜻하게 말해주셔서..
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곰탈쓴여우
· 한 달 전
@둑둑둑둑 그맘 잘알기에 집들어오실때 본인한테 선물이 잇음 선물도 해주세요 마실것도 괘안고 ㅎ 갖고싶은거라도 산책하고 마무리는 커피숍이죠 차한잔 마시며 집에 오기 오면서 칭찬입니다~~^^