자살하고 싶어요 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페마인드카페 네이버블로그 링크마인드카페 페이스북 링크마인드카페 유튜브 링크마인드카페 인스타그램 링크마인드카페 앱스토어마인드카페 플레이스토어마인드카페 라이트 앱스토어마인드카페 라이트 플레이스토어
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자살하고 싶어요
커피콩_레벨_아이콘kill18die
·3년 전
안녕하세요 유학 중인 학생입니다 어디서 부터 말 해야 될지 모르겠네요 내일 파이널인데 이제 하루 남았는데 너무 막막하네요 노력도 없고 한국에서 못 버티고 여기 까지 왔는데 하루에 수도 없이 자살하고 싶다는 말을 반복하는거 같아요 노력도 없고 어디서 부터 시작 해야 될지 어떻게 해야 될지…그냥 이번 파이널 통과 못 하면 자살 하려고 생각 중이에요 이젠 하고 싶은 것도 없고 뭘 해야 될지도 모르겠네요 긴 글 읽어주셔서 감사합니다
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전문답변 1개가 달렸어요.
상담사 프로필
권태호 코치
2급 코치 ·
3년 전
STOP! 잠시만요. 그건 반칙입니다.
#유학
#파이널
#스트레스
#자살생각
소개글
마카님, 안녕하세요 내일 파이널이며 이제 하루 남았는데 막막한 마음이 드시는군요. 얼마나 애쓰시고 힘드셨을까? ㅠㅠ 자살까지 생각하시는 마카님을 생각하며 이 글을 씁니다.
사연 요약
내일 파이널이 어떤 의미인가요? 어떤 파이널을 말씀하시는 건지 매우 궁금합니다. 이 글 보면 꼭 알려주시길 부탁드립니다. 한국에서 버티지 못하고 해외 어디에 계신건가요? 얼마나 힘이 드시면 하루에도 수없이 그런 생각들을 하실지 많이 힘드실거라는 생각이 듭니다. 이번 파이널 통과 못하면 나쁜 생각을 하려는 마카님을 조금이라도 도와드리고 싶습니다. 마카님의 이야기를 더 들어보고 싶은데 가능할까요? 마카님의 이야기를 더 구체적으로 말씀해주실 수 있으실까요?
원인 분석
이젠 하고 싶은 것도 없고 뭘해야 할지도 모르는 마카님의 마음 속에는 어떤 일들이 있었던 것일까? 하는 궁금함이 올라옵니다. 마카님의 지금까지 상황 & 현재 상황을 통해 하나씩 하나씩 마음을 다시 잡아보는 건 어떨까요? 마카님은 지금 혼자가 아닙니다. 제가 도와드리고 싶어요. 그래도 하나 감사한 부분은 이렇게라도 자신의 현재 심정을 표현하고 있다는 것입니다. 이 의미는 아직 마카님에게는 힘이 있다는 증거이기도 합니다. 마카님! 마카님! 지금 하는 생각을 멈추고, 마카님의 이야기를 더 들어볼 수 있을까요?
해결방안
그동안 관계에서 왜 상대에게 맞춰 왔는지 그 이유에 대해 먼저 고민을 해보면 좋겠어요. 위에서 얘기한 것처럼 관계가 너무 중요해서, 혹은 갈등이 벌어지는 것이 싫어서 일수도 있죠. 그렇다면 그에 대한 이유도 있을 거에요. 화를 낼만한 상황에서도 화를 내지 않고 관계를 유지하는 것이 더 우선이 될 수 밖에 없었던 이유는 무엇이었나요? 갈등이 일어나는 것이 나에게는 왜 어렵게 느껴졌을까요? 다른 이유가 있을 수도 있겠죠. 지금까지 마카님의 입을 막아왔던 것이 무엇인지 생각을 해보면 좋겠어요. 그래야 그것을 떼어낼 수 있으니까요. 거절을 하거나 분노 감정을 표현하는 것은 마카님 뿐만 아니라 대부분 어렵게 느끼는 것 같아요. 저 역시도 그렇거든요. 특히나 화가 났을 때 이를 표현하기 어려운 것은 이 감정이 부정적으로만 느껴져서 그런 것 같아요.
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