우울해서 화장실을 못가겟어여 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페
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우울해서 화장실을 못가겟어여
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·한 달 전
못일어나서 하루에 2-3분 가는듯요.. 꿀팁좀 주세요
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불타는나방
· 한 달 전
많이 무기력하신가봐요.. 무기력하면 많이 답답하고 힘드실 것 같아요. 저도 그랬던 적이 있어서 공감이 가네요. 저도 효과적인 해결책은 잘 모르지만, 무기력할 때는 이왕이면 좋아하는 일로 목표를 세워서 하루에 5분씩이라도 실천하는 걸 시도해보는 건 어떨까요? 그걸 조금씩 시간을 늘려가보는거죠! 그거랑 별개로 전 하기 싫은 일을 해야 할 때 뭔가를 먹거나 노래를 들으면서 스스로를 달래는데 도움이 되실지는 모르겠네요. 별 도움이 못 되어드린 것 같아 죄송하지만, 그래도 저라도 괜찮으시면 언제든 이야기 들어드리고 최대한 도와드릴테니 편하게 답 달아주세요! 그럼 평안한 밤 되시길 바라요🌕