세상이 무섭다 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페
알림
심리케어센터
마인드카페 EAP
회사소개
black-line
세상이 무섭다
커피콩_레벨_아이콘하얀돌멩이
·한 달 전
사는게 무섭다고 자주 생각한다 혼자 의지할 사람 없이 아직도 모든 것들이 처음인 것들 투성이라 세상이 겁난다. 얼마나 더 견뎌야 언제쯤 익숙해지고 무뎌질까 아득해진다 변화는 나를 불안하게 한다. 완전하지 못한 존재라 삶이 즐겁지만 책임의 무게는 견디기 버겁다. 버티는 나날을 보내다가 언제 갑자기 쓰러질지 모르겠다. 잘 해내고 싶다. 잘 살고 싶다. 나잇값하며 나이들고 싶다. 멋지게 죽어가고 싶다. 그 무게가 가늠이 안가서 무섭다
지금 앱으로 가입하면
첫 구매 20% 할인
선물상자 이미지
전문답변 1, 댓글 1가 달렸어요.
상담사 프로필
윤수진 코치
1급 코치 ·
한 달 전
변화가 두려운 마카님 손 잡아드립니다.
#불안
#자아/성격
#대인관계
#책임의무게
소개글
안녕하세요 마인드카페 코치 윤수진입니다
📖 사연 요약
마카님, 사는 게 때때로 두렵게 느껴지는 건 당연한 일이에요. 처음 겪는 일들과 변화 앞에서 느끼는 불안함, 그리고 그 모든 것을 혼자 감당해야 한다는 생각은 정말 큰 부담이 될 수 있어요. 하지만 마카님은 지금까지 잘 견뎌내고 계시며, 매 순간 최선을 다하는 모습 자체로 이미 멋지게 살아가고 계세요.
🔎 원인 분석
마카님께서는 새롭고 불확실한 상황에 직면할 때 생기는 불안함과 변화에 대한 두려움을 겪고 계신 것 같아요. 부족함을 인식하고 책임감을 느끼면서도, 그로 인한 부담과 압박이 마카님을 지치게 하고 있어요. 삶을 의미있게 살고자 하는 마카님의 바람과 노력이 어려움 속에서도 꿋꿋이 나아가려는 의지를 보여주고 있어요.
💡 대처 방향 제시
작은 성취를 기록하는 일기를 써보시는 건 어떨까요? 소소한 일상의 성공들을 축적하며 자신감을 조금씩 쌓아가는 것이에요. 또한, 자신의 감정을 인정하고 받아들이는 연습을 해보세요, 감정을 이해하고 수용하는 것이 자기 자신에 대한 이해도를 높이는 첫걸음이에요.
앞으로 다가올 미래에 대한 바램이나 두려움에 초점을 맞추거나 떠올리기 보다는 지금의 나에게 더 집중해보세요. 지금의 마카님이 더 힘들어 지지 않고 평온함과 마주하기를 응원합니다 세상의 모든 감정과 마주하는 코치 윤수진 드림
커피콩_레벨_아이콘
불타는나방
· 한 달 전
공감 가네요.. 저라도 괜찮으시면 언제든 이야기 들어드리고 최대한 도와드릴테니 편하게 답 달아주세요! 그럼 평안한 밤 보내고 계시길 바라요🌕