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도와주세요
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·한 달 전
안녕하세요 일단 저는 수험기간이 꽤 긴 수험생입니다. 시작은 심장에 불편한 느낌이 있어서 그게 큰 병일까 걱정하다가 공황발작이 한번 터졌었습니다. 그 이후로 대학병원에서 정밀검사 후 심장은 멀쩡하다는 얘기를 듣고 잠잠하다가 2개월 후 비슷한 두려움으로 이전보다 길게 3~40분정도 공황발작이 또 왔었습니다.(이때 애플워치로 심박수가 180이상까지 올라갔습니다.) 이 이후로 이전과 같은 공황발작은 또 발생하지 않는데 공부할때마다 머리가 너무 복잡하고 두려움, 불안감, 심장박동 빨라짐, 메스꺼움 등등 공부에 집중하기가 힘듭니다..특히 독서실에만 앉아있으면 오전에는 괜찮다가 오후부터 안절부절 못하는 증상이 젤 힘듭니다. 이전에는 내 심리가 불안정한 이유가 ‘심장병에 대한 두려움’ 이렇게 단순하게 말할 수 있었는데 지금은 제 심리상태가 왜 그런지 한마디로 말하기가 어렵습니다ㅠㅠ이전처럼 심장병에 대한 두려움도 아니고 공부하느라고 마음이 지친것 같긴한데 원인이 뭔지 제가 증상이 무슨 증상인지 잘 모르겠습니다.. 시험이 100일정도 남아서 이제 진짜 올인해야하는 시기인데 걱정이 너무 많습니다 도와주세요..
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