수도꼭지가 꽉 잠긴 기분 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페
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수도꼭지가 꽉 잠긴 기분
커피콩_레벨_아이콘woodyy
·한 달 전
어릴때부터 격정적으로 감정에 휩쓸려서 울어본 경험이 별로 없었어요 그때는 내가 눈물이 남들에 비해서 적구나 라고만 생각하고만 살아왔는데 우울증과 피해망상이 생기고 자해를 시작하고는 한번 펑펑 울어보는게 소원입니다. 눈물 흘리는 거 조차 저에게는 허락되지 않은 기분 이네요...
불안우울
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커피콩_레벨_아이콘
카페회원1
· 한 달 전
슬픈영화보며 감정이입, 감정공유를 자주 연습해보세요. 슬픈 스토리를 지어내 상상해보세요. ***듯이 눈물날정도로 큰소리로 웃기도 해보고요. 롤러코스터 타며 ***듯 소리도 질러보고, ***듯 화도 내보세요. 눈치***말고 감정을 드러내도 괜찮아요! 안웃기고 안슬퍼도 억지로 하하하해보고 억지로 통곡하는 소리도 내보세요! 눈치***말고 해봐욤!