제가 너무 싫어요 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페
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제가 너무 싫어요
커피콩_레벨_아이콘하늘조각
·한 달 전
저의 모든것이 싫어요.. 게으른것도 싫고 말을 잘 못하는것도 생각이 깊지 못한것도 눈치를 보는것도 전부 다 싫어요 제 스스로를 사랑해본적이 없는것 같아요 인간 관계에서도 항상 을이었고 어느 순간부터는 사람을 대하는것 자체가 어색해지고 그런 모습에 날 싫어하지 않을까 항상 전전긍긍해요 여태 남자친구가 끊이지 않고 있었는데 제 인생보단 남자친구와 연애가 더 중요했던것 같아요 제 인생의 목표보단 어떻게하면 질리지 않는 여자가 될까 귀엽고 예뻐보일까 날 더 좋아해줬으면 좋겠다 이런 것에 가치를 두고 살아왔던것 같아요 제가 너무 한심한데 고쳐지지가 않아요 오늘도 아무것도 안하고 동굴로 들어가고 싶어서 글 작성해봅니다
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상담사 프로필
박유찬 코치
2급 코치 ·
한 달 전
내가 소중한 이유 찾아보기
#자아/성격
#대인관계
#자존감
소개글
마카님, 안녕하세요. 자신의 모든 것이 싫다는 마카님을 생각하면서 이 글을 씁니다.
📖 사연 요약
마카님께서는 자신의 모든 것을 싫어하고 있네요. 게으른것도 싫고 말을 잘 못하는것도 생각이 깊지 못한것도 눈치를 보는것도 전부 다 싫어하고 있네요. 스스로 자신을 사랑해 본적이 없네요. 인간 관계에서도 항상 을이었고, 어느 순간부터는 사람을 대하는것 자체가 어색해지고 그런 모습에 상대가 마카님을 싫어하지 않을까 항상 전전긍긍하고 있네요. ㅠㅠ
🔎 원인 분석
이렇게 된데는 사연에서도 적었듯이 마카님 자신을 사랑하기 보다는, 상대를 통해서 그 사랑의 마음을 채우려고 한 것이 원인으로 작용된 것 같습니다. 마카님께서 스스로에 대한 사랑과 긍정적인 인식이 부족해 보입니다. 관계 속에서 '을'의 위치에 서있다고 느끼며, 타인의 인정과 사랑을 받기 위해 마카님의 본질보다는 타인의 기대에 부응하려는 모습이 큰 것 같습니다. 이러한 행동 패턴은 자신을 소중히 여기지 못하고, 외부의 평가에 자신의 가치를 의존하게 만들 것입니다.
💡 대처 방향 제시
먼저 자신을 있는 그대로 받아 들이는 연습을 많이 해보시기 바랍니다. 가능하다면 자신의 지금까지 살아오면서 잘했던 것 10가지 찾아보기, 스스로 생각하기에 내가 나를 칭찬할 것 10가지 찾아보기, 내가 소중한 이유 10가지 찾아보기 등 구체적으로 이런 작업을 해보신다면, 이런 작업을 해 가는 과정에서 마카님 스스로도 '내게 아 이런 좋은 점들이 있구나.'하는 것을 발견할 수 있을 것입니다. 이렇게 된다면 점점 자신을 사랑할 수 있는 힘이 생기고, 상대방에게서 채우려고 했던 사랑과 존중의 욕구가 자신에게서도 채워짐으로 말미암아 대인관계에서도 을의 위치에서 벗어나 대등한 관계로 설 수 있을 것입니다.
감사합니다. 마인드카페 전문코치 박유찬 드림
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미누0719
· 한 달 전
저도 제가 싫을 때 많아요ㅠ 요즘은 대인관계가 자꾸 어긋나는 것 같아 힘들어요 나쁜 의도로 말한게 아닌데 자꾸 기분 상해 하고.... 제가 자격지심이 있나봐요