안 좋은 경험을 겪고 그 경험에 대해 계속 일기 쓰고 있는데요 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페
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안 좋은 경험을 겪고 그 경험에 대해 계속 일기 쓰고 있는데요
커피콩_레벨_아이콘spaceman
·2달 전
굳이 계속 안 좋은 경험에 대해 쓰면 뇌가 힘들어지나요???
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namuh
· 한 달 전
심리치료 요법 중에 일기를 쓰는 방법도 있습니다. 글로 정리해서 풀어냄으로써 생각을 정리할 수 있게 되거든요. 해방감을 느끼거나 안 좋은 경험이 무뎌져서 괴롭지 않게 되는 사람도 있습니다. 하지만 계속 곱***으면서 부정적인 악순환을 겪는 사람도 있습니다. 결국은 사람마다 달라요