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커피콩_레벨_아이콘날렵한나이키
·한 달 전
고등학교2학년 재학중인 학생입니다. 가족, 학업 등으로 심한 스트레스를 받고있습니다. 그냥 너무 힘들고 모두 포기하고 싶습니다. 초등학교 때 처음 생긴 이인증이 요즘들어 너무 심해졌습니다. 몇년전까지만 해도 하루에 2번정도 그러는거 같았는데 이제는 하루종일 몽롱한 기분에 지금 바로 차도로 뛰어들어도 죽지 않을 것만 같은 기분이 듭니다. 너무 힘들고 지치는데 저만 힘든 게 아닌걸 아니까 어딜가서 말 하지도 못하겠고 누군가의 도움을 받아도 나아질 것 같지가 않습니다 친구들은 저에게 고민상담을 많이 합니다. 울면서 고민을 말하는 친구도 있는데 제가 들어주고 나면 그 친구들은 다시 잘 지내는 모습을 보입니다. 때론 그 친구들이 부러울때도 있습니다.친구에게 고민상담을 할줄 알고 울음이라는 수단으로 자신의 스트레스를 조금이라도 덜어낼줄 알고있으니까요. 근데 저는 제 고민을 누군가에게 말하면 그 사람도 저처럼 힘들어질까봐, 슬프고 우울해질까봐 엄두가 나질 않습니다. 정말 악착같이 살고 싶은데 좀처럼 되질 않습니다. 아***는 알코올중독으로 잦은 폭언, 심할땐 폭행으로 이어지기도 합니다 이럴 때마다 이인증 증세가 더 악화되고 진짜 칼로 다 난도질 하고싶기도 합니다. 왜 이렇게 힘든일은 갑자기 찾아올까요 너무 힘들어서 죽는 게 편할 거 같다는 생각이 수십번씩 들고 죽고싶다는 생각이 가득차서 일상생활이 힘들어지기 시작했습니다. 저 빼고 다 행복한 가 같아서 이 세상이 너무 원망스럽기도 하고 나만 행복하지 못한다는 점에서 좌절감의 늪에 빠진 것 같습니다. 그냥 어딜가나 받지 못한 위로 여기서라도 받고싶습니다
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상담사 프로필
강지선 상담사
2급 심리상담사 ·
한 달 전
마카님께 진심어린 위로와 응원을 전합니다.
#스트레스
#이인증
#우울
#가족
#학업
소개글
안녕하세요. 마인드카페 상담사 강지선입니다. 마카님의 힘든 상황에 조그만한 힘이 되고자 응원과 지지의 마음을 보내며 글을 시작합니다.
📖 사연 요약
마카님, 지금 겪고 계신 상황이 정말 많이 힘드시겠어요. 가족과 학업으로 인한 스트레스가 크게 느껴지고 마카님의 지치고 아픈 마음이 글에서도 고스란히 느껴져 응원의 말을 전하고 싶었습니다. 최근 가족 문제와 학업 스트레스로 인해 이인증 증세가 심해지면서 일상 생활에 큰 어려움을 겪고 계시며, 주변 사람들에게는 고민을 나누기 어려워하고 계시네요. 특히, 아버지의 알코올 중독과 그로 인한 폭언, 폭행 문제로 인해 정신적, 심리적 고통이 더욱 커지는 상황으로 판단됩니다.
🔎 원인 분석
마카님은 고등학교 2학년이라는 중요한 시기에 학업과 가족 문제로 인한 심한 스트레스를 경험하고 계세요. 가정 내 알코올 중독과 폭언, 폭행 등의 어려움은 마카님의 정서적 안정성을 크게 해치고 이인증 증세의 악화로 이어지고 있어요. 이러한 상황 속에서 마카님은 주변에 털어놓기가 어려워 고립감과 부담감을 느끼며, 스스로를 돌볼 수 있는 방법을 찾는 데 어려움을 겪고 계시네요.
💡 대처 방향 제시
힘든 자신의 마음을 수용해주고 자신의 감정을 표현하는 것은 매우 중요한 일이에요. 마카님이 친구들에게 좋은 지지자 역할을 해주듯 주변에 믿을 수 있는 친구들에게 있는 자신의 감정을 솔직하게 이야기해 보는 경험이 중요할 것 같아요. 더불어 이인증 증세는 반드시 전문가의 도움을 받고 적절히 약물치료와 함께 청소년 상담센터나 학교에 위클래스 등의 도움을 받으셔야 해요. 마카님 혼자서 모든 것을 이겨내려 하지 마세요. 현재 아버님의 상황이 단순히 알코올 중독을 넘어 폭언 및 폭행으로 이어지고 있다면 미성년자인 마카님은 반드시 학교, 사회, 의료기관의 보호 아래 있으셔야 합니다. 이 모든 상황은 마카님 혼자의 의지력으로 이겨내려 하지 마세요. 주변에 자꾸 힘듦을 외치고 표현해야 학교도 기관도 마카님을 도울 수 있답니다. 마카님은 이렇게 마인드카페에 찾아와 글을 쓰신 것도 아주 잘하신 거에요. 매우 용기있는 행동이랍니다.
1388 사이버 청소년 상담센터나 각 지역의 시군구에서 운영되는 '지역내 청소년 상담 복지센터'등에 연락을 취해보시기를 바랍니다. 학교 내에 전문상담 교사나 따뜻하게 지지해주시는 학교 선생님에게도 도움을 요청하세요. 여건이 되신다면 이 곳 마인드 카페에도 좋은 전문상담사 선생님들이 계시니 언제든 편안한 마음으로 찾아와 주세요. 마카님을 위해 무엇이든 해주세요. 스스로를 귀하게 대해주시기를 바랍니다. 마카님은 있는 그대로 충분히 소중한 존재이거든요. 위로와 지지의 마음을 전하며 진심으로 응원하겠습니다.
커피콩_레벨_아이콘
oand
· 한 달 전
글을 읽어보니 글쓴이님이 혼자서 힘들게 견디고 있는 게 느껴지네요. 저도 힘든 시절에 다른 사람에게 말하면 우울해질까 봐, 힘들어질까 봐 괜히 밝은 척하면서 아무렇지 않게 행동했던 게 생각나 마카님에게 공감이 됩니다. 그런데 그렇게 사니까 상황이 더 안 좋아지더라고요. 정신적으로 고통스러운데 힘든 상황은 지속되고 또 멘탈이 흔들리고.. 그래서 저는 아무에게도 말할 수 없는 힘듦에 대해서 글쓴이님이 친구들에게 도움을 줬듯이 글쓴이님 역시 도움을 받았으면 좋겠습니다. 정신과든 청소년센터이든 어떤 것이든 좋으니 한 번이라도 치료와 상담을 받아보시고 마카님이 가지고 계신 아픔이 그리고 힘든 이 상황이 조금이라도 나아졌으면 하는 바람입니다.