우울..? 무기력..? - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페
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우울..? 무기력..?
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·한 달 전
우울할 때 산책과 같은 가벼운 운동이 도움이 된다고 해서 산책을 매일 꾸준히 하는데도 우울감이 사라지지 않네요.. 아주 가끔 죽고 싶다는 생각도 하고, 짧게는 3-4일, 길어봤자 1주일만 지나면 “내가 왜이런 생각을 했었지?” 하면서 상태가 좋아지는 것이 5년째 반복하고 있어요. 이런 감정을 느낄 때, 머리가 멍청해지는것 같은 느낌도 받아요. 공부는 커녕 글 하나 읽는것도 힘이 드네요. 시험기간때 우울하지 않으면 공부가 잘되서 성적이 괜찮게 나오는데 시험기간과 이 우울한 기간(?)이 겹치면 성적이 엉망으로 나와요… 어떻게 하면 이 굴레에서 빠져나올수 있을까요. +) 이 글을 쓰는것 조차 너무 힘이 드네요. 맞춤법 실수가 있어도 양해 부탁드립니다!
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