애매한 것에 대한 고찰 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페
알림
심리케어센터
마인드카페 EAP
회사소개
black-line
애매한 것에 대한 고찰
비공개_커피콩_아이콘비공개
·한 달 전
모든 것이 애매하고 어중간합니다. 남들만큼 화목하진 않지만 현재는 그래도 꽤 평화로운 집입니다. 내가 재능이 있다고 생각했던 것들이 모두 하찮은 것이었습니다. 평범과 뛰어남의 사이에서 방황하고 있습니다. 내 모든 것이 어중간합니다.
고민상담
지금 앱으로 가입하면
첫 구매 20% 할인
선물상자 이미지
전문답변 1, 댓글 2가 달렸어요.
상담사 프로필
조진성 상담사
2급 심리상담사 ·
한 달 전
내가 바라는 삶의 모양
#자아/성격
#자존감
#적성
소개글
안녕하세요 마카님^^ 마인드카페 상담사 조진성 입니다.
📖 사연 요약
스스로 굳게 믿었던, 그렇게나 자부했던 나의 재능이 사실은 평범한 것이었다면. 그러한 현실을 받아들이는 과정은 정말 무겁고 혼란스러울 거에요. 지금 마카님께서는 평범함과 뛰어남 사이에서 자신의 위치를 재평가하고 계신 것 같습니다. 그 과정에서 부담감이나 위축되는 마음 등 여러가지 부정적 감정들을 경험하고 계신 것으로 이해가 되네요.
🔎 원인 분석
최근 마카님께서는 자신의 삶과 본인의 능력(재능)에 대해 예전만큼 강한 확신을 갖지 못하고 계신 것 같아요. 어쩌면 나보다 뛰어난 주변의 누군가와의 비교 때문일 수도 있겠고, 스스로의 가치와 재능을 상대적으로 저평가하게 된 또 다른 계기가 있었을 수도 있을 것 같습니다. 이로 인해 그동안 흔들림 없이 믿어왔던 나의 장점과 가능성 등을 부정하는 마음이 조금씩 자라나게 되었던 것 같아요. 현재 느끼고 계신 '모든게 애매하고 어중간한' 느낌은 '심리사회이론'을 통해 이해해볼 수도 있을 것 같습니다. 이 이론은 개인의 생애 주기 동안 마주하게 되는 삶의 여러 단계와 위기에 대해 정의한 것인데요. 그 중 하나인 '정체성과 역할 혼란'의 단계에서 지금의 마카님과 비슷한 고민을 할 수 있답니다. 이 시기에는 스스로의 정체성/강점을 찾는 과정에서 오는 반작용으로 인해 오히려 과도기적 혼란과 무력감을 경험하기도 해요. 그러므로 마카님의 현재를 이러한 관점과 시선에서 바라보고 받아들이는 시도를 해보시면 어떨까 합니다. 마카님이 현재 직면하고 있는 삶의 과제나 앞으로의 방향성 등에 대해서 충분한 시간을 두고 보다 깊이 있게 통찰해보는 시간을 가져보는 것이 지금의 어려움을 극복해 나가는데 도움이 될 수 있을 것 같아요.
💡 대처 방향 제시
'재능'이라는 것은 주관적인 것을 객관적으로 평가할때 부를 수 있는 말이라고 생각해요. 굳이 누군가와 비교하지 않아도 내가 무언가를 좋아해서 그것에 전념하고 그 과정과 결과에 만족하는 사람. 그러한 사람은 스스로를 표현할 때 '나는 A에 대해서 만큼은 자신 있어. 정말 좋아해.' 라고 당당하게 할 수 있을거에요. 재능이라는 것은, 특정 기준점을 정해놓고 사람들을 줄 세워서 '너는 여기 기준보다 낮으니까 재능이 없는 사람이야' 라고 말하려고 있는 말은 아니라고 생각해요. 모든 사람은 각자의 '재능'이 존재하며, 자신만의 방향과 속도로 자신의 가치와 의미를 발견해 나가는 과정 안에서 얼마든지 행복을 누릴 권리가 있답니다. 누군가와의 비교가 아니라, 특정한 기준을 정해놓고 그것에 나를 맞추는 것이 아니라, 마카님이 정말 좋아하는 것, 그리고 잘하는 것을 발견해보시면 좋겠어요. 그리고 그것을 바로 마카님의 재능이자 장점이라고 이야기해주실 수 있으면 좋겠습니다. 만약 마카님께서 특정 분야에서 일정 수준 이상의 퍼포먼스를 내고자 하는 목표나 욕구가 계신 거라면, 지금의 내가 당장 그 수준에 미치지 못한다고 해서 벌써 포기를 논하거나 재능이 없음을 탓할 때는 아니라고 생각해요. 사람의 미래는 오늘, 바로 지금 이 순간 스스로의 선택에 의해 결정되기 때문입니다. 내가 목표로 하는 상태에 도달하기 위해 필요한 노력, 피와 땀과 눈물들, 이를 위해 구체적인 계획을 세우고 실행해 보는 것. 이러한 모든 것이 마카님이 가진 '재능'이 될 수 있답니다. 지금 마카님께서 느끼고 있는 '모든 것이 어중간하다'고 했던 모습의 본질은, 사실 마카님만이 가진 '독특함'일 수도 있다고 생각해요. 누군가에 의해서 평가 받는 객관적인 재능뿐만 아니라, 내 스스로가 발견하고, 그것을 지지해주는 것 또한 '재능'의 또 다른 영역이자 의미라고 생각합니다. 이번 기회에 마카님이 원하는 진짜 재능의 모습은 무엇인지를 점검해보시고, 이미 있는 재능과 내가 가지고 싶은 목표로서의 재능을 구분한 뒤 마카님의 욕구에 전념해보는 시도를 꾸준히 해나간다면, 분명 그 안에서 발견되는 마카님만의 독특한 재능들이 있으리라 생각합니다.
실제 상담 장면에서는 자기 자신에 대한 심도 있는 이해를 통해 나의 생각과 행동의 이면에 숨겨진 진짜 의미를 발견하도록 돕습니다. 이러한 자기탐색의 과정을 통해 나를 진실되게 바라보게 되고, 자기 자신을 있는 그대로 인정하고 사랑할 수 있게 됩니다. 이렇게 형성된 자기이해와 자기애를 바탕으로 눈앞에 놓인 진짜 내 삶을 직면할 수 있는 용기를 가지게 될 수 있을 거에요. 마인드카페에 사연을 올려주신 것이 바로 그 시작이라고 생각합니다. 마카님의 삶에 치유와 회복의 순간이 찾아오기를 소망합니다. 감사합니다.
커피콩_레벨_아이콘
짱구8374hee
· 한 달 전
상담 어떻게 하나요
비공개_커피콩_아이콘
비공개 (글쓴이)
· 한 달 전
@짱구8374hee 그냥 랜덤입니다