그냥 넘어갈 수 있는 말에도 쉽게 상처받아요 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페
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그냥 넘어갈 수 있는 말에도 쉽게 상처받아요
커피콩_레벨_아이콘앙이잉이
·25일 전
제목 그대로 다른 사람이라면 그냥 뭐 이딴새끼들이 다있노 하면서 지나칠수 있는 사소한 말에도 저는 굳이 계속 곱씹어 보다가 상처받아요.. 처음 볼땐 별생각 없다가 계속 생각나고 분석하고.. 그런 식으로 아주 작은 말에도 쉽게 자신감을 잃고 저 자신을 의심하게 돼요 금방 괜찮아 지기는 하는데 애초에 상처를 안받으면 괜찮아 질때까지 기다릴 필요도 없으니까.. 남들말에 흔들리고 상처받지 않으려면 어떻게 해야 할까요? 자존감 키우라는 그런말 말구요.. 물론 맞는 말이긴 하지만 다른 해결방안이 필요해요
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불타는나방
· 25일 전
저도 그런 편이라 너무 공감 가요.. 많이 힘드시겠어요ㅠㅠ 음 저도 해결책은 잘 모르겠네요. 지금 문득 떠오르는 건 반박노트 쓰기인데 어떠세요? 그 상황에서 바로 반박하는 건 여러모로 힘드실 것 같으니 계속 생각나면 노트에 그 말을 적고, 옆에는 아주 논리적으로 따박따박 반박을 해보는 거예요. 정신승리라고 생각하실 수도 있지만 뭐 어때요! 애초에 그런 말 한 사람들이 잘못이죠! 저라도 괜찮으시면 언제든 이야기 들어드리고 최대한 도와드릴테니 편하게 답 달아주세요! 그럼 평안한 밤 되시길 바라요🌕