고민때문에 일상생활이 힘들 때 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페
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고민때문에 일상생활이 힘들 때
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·한 달 전
전문가 답변이 간절합니다 최근 마음이 너무 복잡해지는 고민이 생겼는데 스스로 결정하기 어렵고 힘든 마음에 어제 처음으로 마인드카페에서 텍스트테라피 심리상담을 했었는데요 외부적으로 해결되는 문제가 아니라 스스로 생각하고 결정을 내려야 하는 문제인데 어제 상담할 때는 상담사님이 시간을 두고 천천히 생각해보자 하셨지만 저한테 주어진 시간이 그렇게 많지 않아요 근데 상담시에 50분이란 시간이 너무 짧아서 상담사님과 얘기가 미처 마무리되지 못한 채 끝나버렸어요 지금 너무 답답해서 오늘 다시 상담을 신청하려다가 심리상담 같은 경우 너무 자주 해도 좋지 않다는 글을 봐서 하지 않았어요 (어제 상담해주신 상담사분이 예약시간도 안 됐었고요) 뭐만 하면 그 상황에 대해 생각나서 마음이 너무 힘들고 계속 가슴이 답답해서 숨쉬기도 버겁고 결정을 내리기가 쉽지 않아서 회피하고 싶은 마음에 자살자해 생각까지 들어요 다른 일을 해야 할 것도 많은데 조금만 주의가 돌아가면 그 상황에 대한 생각이 들어 일상생활에 지장이 있어요 정신과에서 약물치료를 하다가 끊었었는데 이렇게까지 숨쉬기 버거울만큼 힘드니 다시 약물치료를 해야 하나 싶기도 하고 상담을 몇시간씩 끊어서 해야 하나 싶기도 하고 당장 어떻게 해야 할지 모르겠어요
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