제가 왜 이런걸까요?

Question

안녕하세요 저는 서울권 상위권 대학에 재학중인 학생입니다. 고등학생때까지는 스트레스를 받긴했어도 나름 결과가 좋기도해서 잘 버텨왔던 거 같은데 대학에 오고는 많이 달라졌습니다. 수준 높은 학교에서 수준 높은 친구들을 만나다보니 저도 모르게 비교하게 되는 것 같습니다. 저는 원래 목표가 높고 이것저것 하고싶은게 많습니다. 하지만 제가 그토록 원하는 길을 위해 해야하는 것임에도 시작하기가 버겁습니다. 그래서 계속 먹으면서 그 상황을 회피합니다. 완벽주의 성향인거 같아서 작은것부터 해보려해도 큰 목표에 비해 작은 목표를 보면 뭔가 불안해 지는 것 같기도 합니다. 큰 목표를 위해 아무것도 안하는 것보다는 작은 것이라도 하는게 낫다는 걸 알지만 쉽지ㅜ않습니다... 제 목표가 제가 진정으로 원하는게 아니라 이런걸까요...? 밖에서 사람들과 있을 땐 너무 즐겁다가도 혼자 공부하거나 할 일을 해야하는 시간이 되면 계속 회피 심리가 생깁니다. 이 때에는 만사가 귀찮고 부정적이게 됩니다. 배가 부르고 속이 안 좋은데도 계속 회피하고싶어 먹기만 합니다. 제가 왜 이런건가요? 너무 혼란스럽습니다.

#심리상담 #속마음 #감정 #고민상담

Accepted Answer

대학교 입학 후 친구들과의 비교로 힘들어하는 마카님께
마카님 안녕하세요. 마인드카페 전문상담사 황서현입니다.
마카님의 사연을 읽고 답변을 남깁니다.
📖 사연 요약
마카님께서 대학교에 들어오시면서 주변의 나와 비슷한 성적의 친구들과 공부를 하다 보니 비교가 되어 힘들어하고 계시는군요. 계속되는 비교에 어떤 것에 도전을 하는 것도 두려워지신 것 같네요. 때문에 도전을 해야 하는 상황들을 피하게 되고 작은 목표를 설정하고 이루려고 해도 이것은 너무 작은 목표가 아닌가 라는 생각에 불안한 마음이 드셨던 것 같아요. 또 공허한 마음을 음식을 먹는 행위로 채우는 행동을 통제하기가 많이 어려우셨던 것 같습니다.
🔎 원인 분석
마카님께서 이토록 힘들어하시는 이유는 학업에 대한 성과가 자신의 가치라고 생각하기 때문인 것 같아요. 고등학교 때는 좋은 성적을 받을 수 있어서 스트레스를 받아도 내가 가치있는 사람이라는 생각에 만족스러움을 느껴 버틸 수 있었던 것 같습니다. 그런데 대학교에 올라와 좋은 성적을 받지 못하자 내가 가치가 없다는 생각이 들어 안 좋은 결과가 나올 상황들을 회피하게 되셨던 것 같아요. 계속 음식을 먹게 되는 것도 좋은 성적으로 얻었던 성취감을 이제 얻기가 힘드니 음식을 통한 자극으로 성취감을 보상받으려고 했던 것 같습니다.
💡 대처 방향 제시
마카님께서는 대학교에 들어오시면서 한 단계 성장하셨어요. 이제 내가 경험할 수 있는 세상은 넓어졌고 내가 만나는 사람들도 달라졌습니다. 성적만으로 나의 가치를 정하던 때와는 매우 다른 환경으로 들어서게 된 거에요. 때문에 성적이나 학업 이외에 나에게 성취감을 줄 수 있고, 나의 가치감을 느낄 수 있게 하는 다른 것들을 찾아보셔야 해요. 눈 앞의 문이 닫히면 고개를 돌려 창문을 보라는 말이 있어요. 마카님께서 창밖에 내가 경험할 수 있는 다양한 세상이 있다는 사실을 깨닫고 나의 인생을 재미있게 살 수 있길 바라겠습니다.
마카님의 이야기를 조금밖에 듣지 못하여 짧게 답변을 드리게 되었습니다.
다른 고민이 있으시다면 언제든지 마인드카페의 전문상담사를 찾아주세요.
감사합니다.

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